Что есть, если жиры и белки набраны, а углеводов осталось 70-100 г?
Всем привет!
Девочки, которые соблюдают бжу, подсчет калорий и все дела)) я только в начале этого пути))
Подскажите пожалуйста
Что вы едите, если жиры и белки уже набраны до нормы, а углеводов осталось набрать грамм 70-100?😁
Комментарии
Тонну овощей - огурцы, помидоры, сладкий перец, кабачки, грибы
Яблоки тоже отлично, мало калорий и хорошо заполняют объем желудка
Спасибо большое))
Да, буду тогда овощи и крупы есть❤️
У меня вот сегодня осталось углеводы и калории добить😁
Хлеб и запивать водой..😁 боюсь что брошу такое питание на следующий день😁
Никогда не считала так тщательно бжу. Только калораж общий за день считала.
@savili я не считала так тщательно. +- всегда было. Иногда больше иногда меньше. И это не помешало мне скинуть 15 кг за 4 месяца.
@mamasyna86, а мне не скинуть, мне как раз надо следить за правильным питанием, что я добираю и белки, и жиры, и углеводы..
Я вот боюсь что не смогу остановиться,если съем конфетку 😁😁
Банан или зефир