Экипировка для бега: что нужно маме с ребёнком?
Бу олорон бэйэбэр олох бириэмэ уурбаппын эбит диэн мысль котон кэллэ, элементарно от души сытан ванналанар да ыарахан ди оголоох олорон. Киэьээ аайы биирдии чаас хааман суурэн кэлэр и ду диэн толкуй котон кэллэ уонна ну хотя бы так до 20:00 барытын онорон, дьоммун аьата охсон барар до 21:30 баран хааман, суурэн кэлэр эбиппин уонна кэлэн ого утуута. Ону вопрос. Суурэр кыргыттарга одежду для бега что обязательно должно быть у бегуна ?
-кроссовки (какие лучше?) удобные, бюджетные ханныгы субэлиэххит этэй?
- брюки (лучше лосины ду или спортивки ду? ) и какую фирму посоветуете?
- футболка, топик и кофта или что можно одеть?
-от солнца как защищаетесь?
уонна ханна суурэр саамай удобнайый по вашему мнению ?
Комментарии
☺️ спасибо, за советы. Хаьан да оннук улугэр дьарыктамматах буолан в голове каша 😅🥹
@grdarod, счастливая мама - счастливая семья ☺️ удачи в начинании 🫂
оннук, я удивляюсь как некоторые находят время на встречи и клубы игин, миэхэ лишний раз 💩 да соло суох
дии айа, бу тулуйа олоробун бардым да огом туран кэлиэ диэн🥲😂
Кроссовки найк, брюки лучше лосины любые главное чтобы дышащие, футболка спортивная (лосина курдук материаллах учугэй ) топик не обязательно , и простая кофта либо рашгард )
Суурэр сир - зеленый луг аттыгар тротуар
ыраары ин буотах, просто для себя.
Побыть наедине с самим собой, время для себя ыктаран обязательный куннээги дьарык оностуохпун багарабын.
пздц опять же стресс🥺💔 оонньуута суох сотору хаайыыга барабын ду хайыыбын ду🤦🏻♀️😮💨 госуслуги сурук беге кэлэр😭😭😭 тебя ищут пристава игн диэн🥺🤯
Как выбирать подарки на дни рождения после 30?
Про дни рождения🥳
Маннык ситуация барыларыгар буолара буолуо…
Вообщем такая история, хочу обсудить диэн темата😆 мы поколение которые под 30😄 туолан эрэллэр, иликтэр. Чэ, неважно
Билигин вишлист диэн баар. Онно дьэ буолары буолбаты, бренд не бренд(100к да буоллун ) барытын суруйаллар😂 элбэх киьини чэ ыныраллар, онно хайдах кыттыьаргаттан син нормальнай сумма тахсар. Примерно хайдах отношенияга сылдьаргыттан сумматын керегун. Но! Лично мин хаьан да туора турбаппын, но декретка олорор игин диэн о...
Как пройти путь к кладбищу?
кроче папабыт хас утуйдагын аайы баттатар онно постоянно туулугэр папата баар буолар уьу🤔 наар кладбище таьыгар сылдьар буолабыт, хас да абааьыны кердум игн беге айуу киьини куттуур💔 ити аата хайдах хайдагый? того наьаа киирер агата?
дьинэ эьээбит наьаа учугэй огонньор этэ, кылгас кэмнэ билсэн хаалбыппыттан уерэбин🙏🏻 главное сиэннэрин барыларын кердербуппут🙏🏻 барытын сэрэйбит курдук дьикти багайытык сатанан испитэ💔 бутэьигэр дылы эрэнэр этибит утуеруе диэн..😭 елер буоллахпына кыра сиэммин керсен б...
Что делать, если муж изменил и просит прощения? История мамы
Утуе киэьээннэн кыргыттар. Сахалыы суруйуом. Ус ый ыннараа еттугэр кэргэним кессуулээгин билбитим, уонна уурбутум. Ол кэннэ сатаан утуйбаппын даганы учугэйдик. Ахтабын синбиир, но ис дууьабар ейдуубун миэхэ куьаганы онорбутун наьаа да кыьыылаах 10 тахса сыл олорон баран инник гыммытыттан. Конечно же тенне сатыыр айка бесит. Крче независимые водители билсибиттэр, кини оголордоохпун ойохтоохпун диэбит. Ону билэ билэлэр синбиир отношенияга киирбиттэр. Ол кыыьы вк булбутум тынырах онорор кыыс эбит. ...
Проблемы коммуникации
бэьээтэн быьа ыт эрэ буолан урбэтим сарсын оголору сууйуохпут диэн, киьим баьаалыста 8:30ч дылы таах сырытта кыыьыраммын бэйэм туран уу бэлэмнээтим оннук же кэлэн кырабын нэьиилэ тутан сууйдум киьим керен баран турар блээээ🤌🏻🤌🏻🤌🏻🤌🏻 махтал спасибо!!!! онтон дьэ агал эрэ тутуом здрасти🗣️🗣️ нах баарыннаттан керен баран турагын диибин «кып кыраттан итинник кыыьырар киьи баар уьу да🤌🏻 этиспэтэгин ыраатта дуу» диэч🤯 аюая онтон ортобутун сууйуо диэбитим таах сырыттага👊🏻 олох илдьи сынньа сыыстым🫢 кырам суунан ...
Кроссовки специальные беговые надо, бюджетные лучше не покупать вообще, так как на стопы при беге и длительной ходьбе очень большая нагрузка идет, могут быть последствия от неспециальной обуви. Лосины при беге самое то 👍🏻 верх можно топ и сверху спортивную кофту с молнией, опять таки облегающую, сопротивление с потоком воздуха будет меньше. От солнца спф и бейсболку. Бегать можно везде, необязательно в специально отведенных местах, по улице вокруг дома сделать круг можно, на площадях, если стадион рядом, то вообще 👍🏻