ankiek
Anya 💋·Мама сына-младенца
Как прийти в форму после родов: эффективные тренировки и питание
После родов как приходили в форму?
Может были какие-то эффективные тренировки, упражнения, рецепты и тд?
Комментарии
Ничего не делала и кушала всегда вкусно 😂 через 4 месяца в форму пришло сбросила весь вес кожа подтянулась, но зал конечно был бы не лишним
Нравится Ответить
Ну сначала органы на место поставить послеродовые правки сделать
Нравится Ответить
Само по себе пришло в форму, с маленьким ребенком нагрузки 10g😂
Нравится Ответить
Первые полгода тренировки не рекомендуют. Нужно дать время восстановится организму, органы на место встают, мышцы восстанавливаются.
Вся ваша нагрузка сейчас это забота о малыше 🙌
Нравится Ответить
Везет девочкам которые легко в форму приходят 😄
Минимизирую сладкое, мучное.
Добавила легкие тренировки. ( раньше нельзя было)
Второй день решаюсь на то что бы начать прыгать на скакалке 😅 но пока только решаюсь.