Как прийти в форму после родов: эффективные тренировки и питание
После родов как приходили в форму?
Может были какие-то эффективные тренировки, упражнения, рецепты и тд?
Комментарии
Лера обучение по КитаюМама дочки-младенца
Ничего не делала и кушала всегда вкусно 😂 через 4 месяца в форму пришло сбросила весь вес кожа подтянулась, но зал конечно был бы не лишним
АннаМама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
Ну сначала органы на место поставить послеродовые правки сделать
ЮлияМама двоих (1 год, 10 лет)
Само по себе пришло в форму, с маленьким ребенком нагрузки 10g😂
ЕлизаветаМама сына (1 год)
Первые полгода тренировки не рекомендуют. Нужно дать время восстановится организму, органы на место встают, мышцы восстанавливаются.
Вся ваша нагрузка сейчас это забота о малыше 🙌
Леночка·Мама троих детей
Везет девочкам которые легко в форму приходят 😄
Минимизирую сладкое, мучное.
Добавила легкие тренировки. ( раньше нельзя было)
Второй день решаюсь на то что бы начать прыгать на скакалке 😅 но пока только решаюсь.
·Ответить