Мои тарелочки: питание мамы с малышкой до года
Мои сегодняшние тарелочки 🍽️ я прям чего то голодная весь день😂видимо потому что начала день не с каши, как обычно, а с предтренировочного завтрака. Когда я встаю в 6 с малышкой в день тренировок, то успеваю стандартно позавтракать и еду в зал. А сегодня она проснулась почти в 7 и я оч быстро покушала и поехала..так что весь день какой то смазанный получился по еде
Завтрак - 2 вареных яйца, овощи и хлеб
После трени - протеиновый коктейль
Обэд - филе бедра индейки, макароны, грибы эноки, шпинат в сливочном соусе (в который раз убедилась что не люблю грибы)
Ужин - моя любимая кашаааа♥️ и я уже жду утра, чтобы снова ее съесть😂
Перекусов было прилично - хлебцы и протеиновый пудинг, немного чипсов (lorenz манго и чили топ!), матча с печеньками, изюм и финик🙈
Короче, завтрак всему голова! Именно поэтому я почти каждый день ем одно и то же. Это предсказуемо вкусно, питательно и не дает мне быть голодной)
#тарелочки_kateamnesia #рацион
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте:) а какая каша на ужин?
Вы такая молодец, что находите в себе силы и ресурс на тренировки и пп, имея на руках такую малышку!
Катя Аксу··
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте! Спасибо большое♥️ это единственное, что я могу контролировать в своей жизни на данный момент и это дает мне какое то ощущение заземления 😁
Это овсянка резаная) с семенами чиа и льна))