alesya.sergeevna15
Алеся
Сколько шагов в день можно ходить в конце 3 триместра?
Сколько шагов в день вы придерживались в конце 3 триместра? До беременности стояла норма 7000 -10000 шагов.
Сейчас же какие нормативы? 2 тысячи, 3??? Я передвигаюсь как пингвин
Комментарии
Эм....ну зависит конечно от вас, я себя ощущала идеально а обе беременности, и специально нахаживала 10 тысяч в день минимум. Активность очень нужна, если вам не запрещено врачом. Беременность не болезнь
Нравится Ответить
Ну после 10 тысяч у меня точно плясница отвалится, живот тянет вниз, тяжелый, будто вынашиваешь арбуз килограммов так 9
Нравится Ответить
Как вам комфортно. У меня в спокойные дни сейчас 2-3 тысячи, в неспокойные больше и каждый раз думаю, что либо рожу либо на тот свет отправлюсь)) набрала не много, но живот очень большой и выпирает вперёд, малыш крупный. С этим приходится считаться, потому что от любого физического напряжения (даже если просто стою) начинается тонус, от более длительной нагрузки - хватает живот и поясницу. Поэтому все эти "беременность не болезнь" идут лесом. Не нужно себя мучить ради каких-то цифр, если вам при этом плохо.