Сбросила вес до 99 кг: мой прогресс
Совсем недавно я была 99 кг, даже не верится что я опять столько вешу, но мы на этом не останавливаемся и работаем дальше
Совсем недавно я была 99 кг, даже не верится что я опять столько вешу, но мы на этом не останавливаемся и работаем дальше
Наиля·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
А как вы рассчитываете кбжу себе? Не как стандартные формулы на сайтах всяких?
Мне рассчитывают 1280, примерно. Но когда стараюсь даже до 1200 питаюсь - оч трудно уходит вес. Может все таки еще меньше надо, но
говорят что нельзя меньше.
Наиля··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@digarafeeva, если в сухом то и забивала в фэтсикрет как в сухом. Если уже все отварено - то забивала как отварная гречка или рис и т.п.
Неправильно?
Просто раньше, ну в том году например - было норм, соблюдала свои 1200 и вес уходил.
А в этом году как то трудно идет прям. Вот и думала что надо меньше, но вроде как меньше 1200 тоже нельзя уже.
Наиля··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@digarafeeva, попробую до 1300 тогда 🙂
Татьяна💎··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@digarafeeva 🤝
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Мои любимые цифры 🔥🔥🔥стремлюсь
Ты большая молодец 👏
Татьяна💎·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Как вы худеете??? Я уже не могу🤦😵💫😔
Диана··
Мама сына (2 года)
Кбжу сон секс и восполнение дефицитов организма
Александра·
Супер, поздравляю! Как добились такого результата? Я с 90 худею на Велгии. За месяц классно скинула 6 кг. Побочек нет, даже внутреннее легче стало. Путь продолжаю)
Len@··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
У вас отличный результат, можете в лс написать подробнее про велгию
Алина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Посоветуйте эндокринолога?