Чувство вины и апатия после родов: как справиться?

Постоянно такое ощущение будто я что то не доделала, не так впечатлила, не полностью благодарна, чувство вины там где не должно быть, после сильного яркого общения с компанией - где я в основном очень разговорчива , когда все уходят такое ощущение будто зарядка села во мне, ощущение будто всю энергию оставила там, с момента беременности не люблю общения с людьми (не считая сестер и золовок ) , хочется быть24/7 одна , а как родила тем более отпало желание даже кушать, хотя это мое самое любимое занятие было. Надоело это чувство «недостаточности» , очень много чувствую что во всем что я имею дело я недостаточна .

Надеюсь это все мои гормоны, и дефициты и скоро пройдет это ощущение