Можно ли тренироваться после родов, если шов ноет?

Если у вас было КС, то лучше поберечь себя ❤️‍🩹 после 3 мес максимум легкую йогу, а бег и тд только после полугода

Если есть болезненность , точно еще рано, по общему правилу через шесть месяцев после КС , можно и раньше по разрешению врача, если там все хорошо зажило

До 6 мес нельзя дииллэр дии после кс