У кого есть пяточная шпора как облегчить боль😥
У меня.
Немного легче становится, если катать скалку и шарик массажный каждый день, по несколько раз в день. Если например перед сном покатаю, утром могу нормально встать.
А если не катаю, тогда хромаю сразу же с утра
У меня сейчас,это ужас утрами незнаю как вставать,потом расхожусь и нормально