Когда можно начинать тренировки после родов без разрывов?

Когда врач даст добро на это

Как минимум нужно дождаться, когда матка сократится полностью.

Как вот люди выходят из рд без живота?) у меня живот на 5 мес беременности😅

Минимум месяца через 3 вроде)

Мне гинеколог сказала, что не раньше, чем через два месяца.

Я через 3 месяца возобновила тренировки

3-6 мес

Через три месяца , перед этим желательно с гинекологом ещё проконсультироваться

Извинитесь. Это что за кошечка?😍🤌🏼

Кардио и лёгкие упражнения без пресса можно через 3 мес,

На пресс, силовые и тд только пол года, иначе риск опущения органов малого таза и тд 😬