Еда в тишине без телефона: снижает тревогу у мам?
А вы знали, что если сделать хотя бы один прием пищи в полной тишине и без телефона, то можно снизить уровень тревоги и немного даже отдохнуть? Так как это включает парасимпатическую систему.
Мамочки, насколько это реально для нас? 😁
Ольга·
Мама троих детей
Про телефон не знаю, но последние 2 месяца стала вставать в 6 утра, что бы позавтракать и попить кофе в тишине. И стала чувствовать себя действительно более отдохнувшей 😅