Интервальное голодание: мой опыт похудения с 71 до 55 кг
Доброе утро ю Х1арам)))
Мам йолч яхч не могу держать себя в руках,вот и медленно худею🤣🤣🤣
Была 71..Цель:55)
Интервальное голодание,ем два раза в день, завтрак и обед) дальше уже вода..сладкое тоже ем в первой половине дня
вот бы подключить спорт еще🥹
Комментарии
4 вареных яйца, 3 маленьких куска черного хлеба (60-70г всего) с маслом и домашним сыром, чай. Скажите кто увидит этот комм, это для вас много, вы можете столько есть в один прием пищи?)
@iman.0852, это был сегодняшний завтрак, в обед выпила чай с небольшим, но калорийным десертом, но со х1инц мец ю, планирую белковый какой-н ужин.
Вчера 14:00 йир) цхьа строоогий хан лар я йиш яц сам🥹 поэтому как получится
ИГ самое любимое ограничение Для меня
Ин ша Аллох как рожу ,начну и скину этот долбанный вес
@iman.0852, мнооооого очень много
И это все из за Жора
А не из за беременности
А я не могу на интервалке сидеть. Если такой большой перерыв в еде желудок болит. Проще порции уменьшить. Кстати сладкое я заменила на полезный аналог. Заказываю на озон у бренда rawlife халву арахисовую. Она вкусная и без сахара. Так что на пп можно. К тому же она упакована отдельными маленькими «конфетками», поэтому легко контролировать, съел одну и свободен)
Мне нормально ❤️🩹 когда часо кушаю наоборот не очень мне бывает
@maida_, нет вообще) наоборот когда много кушаю чувство вины бывает 🤣🤣🤣утром без настроения бываю
Я худею в марафоне с Мединой диетолог( ты наверное видела ее в инста) у нас в неделю один раз строго читмил. Т е до 4 часов вечера ты ешь все что хочешь. Чох атт ду иштт, никаких срывов . А , да, еще с завтраком можно сладкое 50 гр
@iman.0852, Даял так легче худеть. Строго когда запрещают бывают срывы
@eva_94, ю, с ней очень легко худеть, не первый раз худею )
@iman.0852, Даял я в беременность столько не набираю сколько на гв
Забеременела в 89 родила 93 была
Треш кокой то
Дик хьум хилла и, интервальный голодани, два раза ас юар, завтрак обед, а вот пп не так нравятся
Хорошо идешь)
Со яр 73, щас 67( и дальше идти стало трудно, надо взять себя в руки
@iman.0852, хаац 🤣🤣 бат хьа ца йоьлш |а дез моьт сун
@aminat.dovlakova, и хиларн кхоьрш ю соъ😂 поэтому сегодня поела очень мало и больше не буду
Да на гв) 2 бутт кхеч йол еллер к1анти) каждый к1ирнахь мам йолч йоьдш пал бор ас🤣
2 недели держалась, щас неделя как срыв(( и так всегда