Посоветуйте витаминный комплекс для женщин: какой выбрать?

Я покупаю от Солгар "Мультивитаминный минеральный комплекс для женщин", или Мультиван у них классный)

Такой пропиваю, если хочу в целом восполнить дефициты, по наполняемости и дозировкам🔥 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501682/?referral=2631521725

Ту пер Дей хороший комплекс с Айхерб

Здесь бывают @farmavit,

Хелатные минералы (Vitamir pro) нравится, хороший комплекс

Я бы посоветовала начать не с комплекса. А хотя бы витамин д , омега если не едите достаточно рыбы и сдать железо с ферритином . часто в комплексах дозировка настолько мало элементов , что работает как плацебо

Есть для разных возрастов

Начиная от 20 до 30 и т.д

Fancl Good Choice Woman - комплекс витаминов для женщин после 30 лет, который включил множество активных компонентов для укрепления женского здоровья и сохранения красоты кожи, волос и ногтей. Упаковка содержит 30 пакетиков, в каждом из которых 7 капсул:

Активные компоненты в суточной дозе:

молочнокислые бактерии + кальций + омега -3;

магний;

цинк + коэнзим Q10;

витамин Е;

каротин + витамин С и витамины группы В + коллаген;

железо + витамин А;

медь.

В составе присутствует 26 активных компонентов, поэтому Fancl - самые лучшие витамины для женщин после 30 лет.

Послушаю