Похудение с 90 до 69 кг: мой опыт на мунджаро и эллипсе
90 кг vs 69 кг. Но я очень смущаюсь, когда мне говорят, что я похудела. Потому на тирзепадиде и эллипс по 30мин 2-4 раза в неделю. Больше я на нем не выдерживаю) хоть под кино, хоть под музыку. Но стоит он и упрекает меня ))
Guhv ·
Очень похорошела и помолодела
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вы молодец! Вот это сила и характер!
anna·
Мама двоих (3 года, 17 лет)
@anaskova, @sweetmartini, да девочки, у меня лишний вес на лице отпечатывается всю жизнь. Так может и не худела бы)
Анна·
Мама двоих (9 лет, 19 лет)
Все-таки вес очень добавляет возраст( отлично выглядите, так держать!
anna··
Мама двоих (3 года, 17 лет)
Да я дочку родила почти в 40. И сама уже скинуть не смогла. Наооборот еще набрала 15 😂
Анастасия·
А чего Вы смущаетесь? Лучше похудеть на препарате, чем не похудеть вовсе и вещать всем о вредности и модности этих препаратов. На самом же деле люди либо попросту не разбираются, либо боятся. Ну и кто похудел без препаратов, конечно. Им респект и уважуха, естественно, так лучше и правильнее, но не все могут, других осуждать не надо.
Я незнакомым могу и не говорить, тк они мне никто и долго это. А близким людям все рассказываю как есть, убеждаюсь, сколько интереса и страхов у людей. Забавно.
А насчет эллипса может темп большой задаете? Для начала и 10 и 20 минут норм, но по идее потихоньку организм должен привыкать, а время увеличиваться. Лучше менее интенсивно, но подольше от 40 минут тренировки кардио.
Анастасия··
@anna653, я скоро год как колю. Странно, что дело у Вас не шло. Вы всегда по такой схеме кололи? У меня вес ушел за первые полгода. Питание по идее надо перестраивать, пока колете, чтобы при отмене уже была сформирована привычка. Вы перестроились?
anna··
Мама двоих (3 года, 17 лет)
пока Колю и укол действует ем чисто, как действие прекращается вижу, что тянет на треш. Нет, я до 10 мг шла по расписанию и на 10 раз в неделю долго сидела. Потом начала замечать, что и без укола все нормально. Холестерина нет в анализах. Такие вот они эндокринологи по ДМС.
Анастасия··
а после сдавали анализы?
Я до 10 и не доходила даже. 7,5 пробовала, не понравилось. Мне 5 хватает.
А заканчивают прием препарата, понижая дозировку в обратную сторону. Но вы вообще сами свою схему использования придумали, поэтому не подскажу.