Гнёздная алопеция: что делать до приёма врача?

Гнёздная алопеция, сдала анализы: щитовидка, Ферритин, витамин д в норме, на скриншотах незначительные отклонения от нормы, к врачу пойду возможно через неделю, что пока можно сделать, витамин д поднять? Только его и принимаю дозу 2000. По вечерам крем акридерм на очаги мажу.