Какой тренажёр для дома эффективнее: велотренажёр, степпер или беговая доро
Какой тренажёр для дома вы считаете более эффективным? Велотренажёр, степпер или беговая дорожка?
Комментарии
MiraМама троих детей
@kristy25, хожу практический каждый день, но домой специально не брала, в зале 👌🏻
Мария КотМама сына (3 года)
Цель какая? По сути это все просто кардио тренажеры
Дорожка самая эффективная и безопасная
КристинаМама дочки (3 года)
В ляшках надо похудеть и подтянуть и при этом чтоб попа не похудела а подкачалась. У меня проблема, что ноги и ягодицы как одноцелое. Худеет одно и другое тоже.
Мария КотМама сына (3 года)
@kristy25, ну начать с того что мы не худеем локально. Жир уходит сразу отовсюду. Тяжелее всего да, из жировых ловушек.
Похудеть - это дефицит калорий
Подкачать - это упражнения с утяжелением
Валерия ЗеркальцеваМама сына (3 года)
У меня были в пользовании все перечисленные тренажеры и только лишь на степпере я хожу уже полгода раза 4 в неделю )) мне нравится) еще мне нравится то, что он маленький, легкий, таскаю его по дому за собой везде. А велотренажер и беговая просто были доп вешалками 😀
КристинаМама дочки (3 года)
А у вас такой же как на фото или другой? Прокачались ли задняя часть ног и ягодицы?
Валерия ЗеркальцеваМама сына (3 года)
@kristy25, нет, у меня маленький с вб) все прокачалось, там не от самого степпера зависит это, а от техники) главное - правильно шагать, чтобы работали именно нужные мышцы)
Mira·Мама троих детей
Дорожка, меняете уклон и вот уже другие группы мышц задействованы, бережете колени в отличии от велотренажера, степер больше маркетинг)ну и если похудеть/изменить пропорции цель то тут больше про питание и силовые, все озвученное вами это кардио и выносливость
·Ответить