Какой тренажёр для дома эффективнее: велотренажёр, степпер или беговая доро
Какой тренажёр для дома вы считаете более эффективным? Велотренажёр, степпер или беговая дорожка?
Какой тренажёр для дома вы считаете более эффективным? Велотренажёр, степпер или беговая дорожка?
Mira·
Мама троих детей
Дорожка, меняете уклон и вот уже другие группы мышц задействованы, бережете колени в отличии от велотренажера, степер больше маркетинг)ну и если похудеть/изменить пропорции цель то тут больше про питание и силовые, все озвученное вами это кардио и выносливость
Кристина··
Мама дочки (3 года)
А вы случайно не пользуетесь дорожкой?
Mira··
Мама троих детей
хожу практический каждый день, но домой специально не брала, в зале 👌🏻
xxxzl·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
У меня беговая
Кристина··
Мама дочки (3 года)
А какая у вас? Сильно шумит?
Елена·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Если бы покупала тренажёр-взяла бы эллипс
Мария Кот·
Мама сына (3 года)
Цель какая? По сути это все просто кардио тренажеры
Дорожка самая эффективная и безопасная
Кристина··
Мама дочки (3 года)
В ляшках надо похудеть и подтянуть и при этом чтоб попа не похудела а подкачалась. У меня проблема, что ноги и ягодицы как одноцелое. Худеет одно и другое тоже.
Мария Кот··
Мама сына (3 года)
ну начать с того что мы не худеем локально. Жир уходит сразу отовсюду. Тяжелее всего да, из жировых ловушек.
Похудеть - это дефицит калорий
Подкачать - это упражнения с утяжелением
Валерия Зеркальцева·
Мама сына (3 года)
У меня были в пользовании все перечисленные тренажеры и только лишь на степпере я хожу уже полгода раза 4 в неделю )) мне нравится) еще мне нравится то, что он маленький, легкий, таскаю его по дому за собой везде. А велотренажер и беговая просто были доп вешалками 😀
Кристина··
Мама дочки (3 года)
А у вас такой же как на фото или другой? Прокачались ли задняя часть ног и ягодицы?
Валерия Зеркальцева··
Мама сына (3 года)
нет, у меня маленький с вб) все прокачалось, там не от самого степпера зависит это, а от техники) главное - правильно шагать, чтобы работали именно нужные мышцы)
Кристина··
Мама дочки (3 года)
а покажите какой?)