irin35
Ирина
Рецепты для похудения без вреда: сбалансированное питание для мам
Девочки может у кого то есть рецепты чтоб не набирать вес?)
Но и при этом было сбалансированная еда)спасибо кто скинет)
Набрала вес видимо сбой в организме идёт какой то,надо скинуть
1
Комментарии
В чат джпт спросите) подробно все напишите о себе и о своей цели. Составит меню за секунды)
Нравится Ответить
Абсолютно любое питание, в пределах каллорий для соблюдения дефицита.
В ютубе смотрела Оля Пинс
Нравится Ответить
Ну рецепт один рассчитать сколько примерно кбжу вам нужно для похудения , исходя из ваших данных , и потом составлять питание исходя из этого
Нравится Ответить
Овощи+ мясо. Мучное убрать. И будет вам счастье