Как внедрить ПП и спорт в жизнь мамы в декрете?
Девы, как вы внедрили в свою жизнь пп, чтоб на постоянку, чтоб вот в привычку вошло.
Вообщем до второй беременности весила 57+- стабильно, ела все подряд, но работала. Сейчас вешу 71 кг 🤦♀️ год назад я сидела на ПП, домашний спорт и похудела до 62. Но потом опять пересела на питание "так сяк, когда попало, и что попало". Спорт не люблю, от слова совсем, было для меня каторгой.
Вообщем делитесь советами, может книжки какие нибудь почитать типа "полюби себя, относись к себе с любовью, делай себя лучше каждый день и бла бла бла".
Не знаю, совсем в декрете обленилась и мотивации не хватает.
Муж готов отпускать в спортзал, и двумя руками меня толкает к похудению, а у меня еще больше тригер, типа "люби такой, какая есть" 😅
Комментарии
Я только как начала Велгию колоть для похудения, спокойно смогла перейти на ПП и начать спортом заниматся. Силы появились, энергия, мотивация, потому что увидела результат. За 2 мес скинула 11 кг
У нас аллергия на глютен нашлась. И вот мы с января всей семьей теперь живем без глютена, заодно и сахара. Минус семь кг у меня, минус десять у мужа. Все вредное и выпечку магазинную не берем, теперь берем на озон фирму schar, take a bite. Такое без глютена в общем все. Жизнь пошла в лучшую сторону ❤️. Сейчас подключаю спорт еще.
Да вот, мы живём за городом, хочу начать бегать, как раз тут до дороги магистральной 1 км, вот буду пробовать. Я просто спорт не люблю, а он не любит меня 😅раньше работа спасала, держала в тонусе 😁
@ketring, я сейчас занимаюсь на дорожке семнадцать минут. Пять, быстрая ходьба, семь, бег и последние пять минут снова ходьба. Затем беру фитбол, ложусь на спину, ноги на фитбол, и поднимаю попу на выдохе по пятнадцать раз три подхода. Потом лежа на спине поднимаю на выдохе прямые ноги к потолку по 7-10 раз, три подхода. И еще пара упражнений на разогретое тело после бега заходит на ура. В конце пара тройка упражнений на растяжку из йоги. Все это под любимые клипы. И знаете, я поняла, что мне и спортзал не нужен. Стала кайфовать от домашнего спорта. А работа да. Всегда раньше держала в тонусе).
Попробкйте систему тарелки, половина это овощи , 1/4 белок, 1/4 угли
Да, я так и питалась, но надоело есть одно и тоже 😅но правда тогда у меня не было доставки, сейчас есть, может попроще будет 🙏
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Дефициты давно проверяли? Зачастую под ленью скрывается нехватка витаминов и микроэлементов. Если дефициты пополните, то и силы,энергия появятся что-то менять