Вернулась из Тайланда: ГТТ, ИР и послеродовое восстановление
МЫ ВЕРНУЛИСЬ ИЗ ТАЙЛАНДА , ГДЕ ПРОБЫЛИ МЕСЯЦ !))
Там я плавала каждый день в бассейне и море , а еще ходить старалась регулярно по утрам на кардио , как вернулись ни одного кардио не было , хотя дорожка у меня есть
Так вот растениями создаю муд будто я все еще в Тайланде и воспроизвожу виды из зала
Мы вернулись 2 мая
За эту неделю было много встреч с родными и близкими , как полагается со вкусной едой
У меня +2кг , но по ногам и щекам вижу , что это вода , но у меня так работает , что если вижу прибавку , то сгорел сарай , гори и хата 😂😂
Поэтому я что ? Хочу сейчас это слить , чтобы была реальная картина , которая будет бодрить себя держать в форме
Слала тест ГТТ , погуглите
Еще пять лет назад он не был обязательным , а сейчас положен каждой беременной , почему ?
- нервы и стресс перманентно
- мало спим
- спорт далеко не база
- скудное питание на микронутриенты , витамины и тд
- игнорируем добавки
Отсюда развитие сахарного диабета массово у людей
Я сильно переживала , потому что у меня ИР , слабая чувствительность инсулина
Собственно до беременности работала с этим вопросом с разными нутрициологами , плюс ГИ к финалу подключился
Вес при ИР снижается слабо , кто бы и что не придумывал и не доказывал ) но и на дефиците тяжело идет - факт
Когда долго не видишь результат , то опускаются руки , все , как у всех , но я пыжилась и не сдавалась ))) хорошо постройнела , ушла отечность и вялость
И так и подошли к зачатию ( ИР не было противопоказанием ) , просто не хотела с чрезмерным весом в беременность заходить и второй момент , что если есть ИР , то вероятность вылетов и выход в гестационный сахарный диабет выше , а он к сожалению не у всех проходит после родов
Кароче , волновалась перед тестом
В итоге показатели отличные , не просто хорошие , я плакала такими горючими слезами от счастья и радости ))
И на радостях поела хорошенько прям , но я понимаю , что после родов настолько сильно меняется гармональный фон , сильнее , чем во время беременности на сколько мне известно
Что ты просто в диком ахуе от того , что у тебя окситоцин и серотонин отключили и ты на моральном дне , недосыпы , усталость накладываются , ненормированное питание и давление на себя саму , что надо в форму приходить и расстройство от того , как выглядит тело и страх «а что если это навсегда»
Поэтому сейчас стараюсь балансировать , чтобы не совсем себя и ограничивать жестко и не уйти в срыв , но в тоже время не все подряд и в любых количествах есть , что хочется
ВОТ ТАКИЕ НОВОСТИ ))) если читаете такие тексты , дайте знать
И поделитесь положительным опытом приведения себя в форму и ясности ума после родов