amina2919
Амина·Мама троих детей
Интервальное голодание для похудения: опыт и советы
Девочки кто худел на интервальном голодании ? Хочу начать только не знаю что как
Комментарии
Я когда беременела первым ребенком вес был 57 кг щас мой вес 92 кг это просто треш. Я Даже после 3 родов весила 75 кг на гв очень сильно набрала тяжело с этим весом
Нравится Ответить
худела.
7 кг за месяц
завтрак в 10:00
ужин в 17:00
средние порции, всего понемногу
НО! на ужин максимум белков, минимум углеводов
а на завтрак обязательно жиры
Нравится Ответить
я худела ,без никаких ограничений и напряг
в 11 завтрак в 19:00 ужин последний
после сократила до 10 завтрак 16:00 ужин последний ,ела все подряд ,все что хотелось
за полтора месяца скинула 5 кг