Послеродовые изменения тела: растяжки, опущение, вес — как справиться?

Я просто реву, никогда я не комплексовала на счет внешнего вида, на счет своего тела, но сейчас это все доходит до очень депрессивного состояния, дело не в муже, я ненавижу когда девушка говорит о комплексах своих и все сразу спихивают на мужа, что это он не поддерживает и тд, то есть если не муж девушка не может иметь желания быть в красивом теле и форме, и должна заплывать жиром?

И не надо мне пожалуйста говорить сколько прошло времени с родов, надо потерпеть и тд, я прекрасно знаю на что мое тело способно и как оно может восстановиться после родов, на данный момент реально есть проблемы с организмом и гормонами, иначе вес не набирался бы активно после родов, и не стоял бы мертвым грузом уже несколько месяцев - на беременность я очень сильно исхудала

Мой нормальный вес 59-61, прям идеальный, сейчас же он 70+

На тренировки мне нельзя, потому что после первых родов врач зашила меня по свински, от этого опущение, которое еще возможно можно было бы исправить тренировками, исправить невозможно кроме как хирургическим путем, у меня оттуда просто все вываливается, все стенки видно я просто реву. Еще после вторых родов меня перекорили там с другой стороны уже сделав разрез

Сиденье а диете тоже не могу, жду запись к эндокринологу, так как без нее не могу сама себе диеты выписывать

Обвисший живот с кучей кучей растяжек и стрий(в первую беременность у меня не было столько растяжек), от которых как раз таки и живот супер рыхлый, с бугорками

Ляжки в растяжках, руки, все фиолетово-розовыз растяжках и их реально куча

Просто реву навзрыд