Рецепты белковых блюд на дефиците калорий: делимся идеями
Девочки, кто на дефиците калорий, поделитесь рецептами белковых блюд😭 я уже не знаю что себе готовить..
на фото у меня блюда на 50 грамм белка на 1 порцию🥹
Девочки, кто на дефиците калорий, поделитесь рецептами белковых блюд😭 я уже не знаю что себе готовить..
на фото у меня блюда на 50 грамм белка на 1 порцию🥹
Эльза·
На ужин готовила себе
Марха··
Дик яри?
Эльза··
конечно не шашлык но кушать можно 😅 сун дик хитар вкус тушеной капусты был
Эльза·
Просто вареная курица с салатом
Эльза·
Овсяноблин с творожным сыром помидор пекинка и авакодо
Эльза··
Сегодня на завтрак было яйцо обжаренное с луком и помидорам.
чай моли вайшим?·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
В пинтерест не смотрела
Цу чохь ма хуьл дукх рецептш
Fatima·
Если ты любитель рыбы, то советую тунец консервированный, не в масле, а в собственном соку. Я его обычно в салаты добавляю, можно и просто с черным хлебом.
А так, в основном, белковые из творога и куриную грудку либо запекаю, либо обжариваю, либо просто варю. Из творога - сырники, творожные блины (там в творог немного сыра легкого, лук зеленый, укроп, 1 яйцо, соль и перец по вкусу. формируешь шарики, с двух сторон селиконзированную бумагу, делаешь блин, замораживаешь и потом выпекаешь удобным способом. можно любую начинку, очень вкусно бывает)
Лепесток🍃·
На счет белка не знаю, не считаю кбжу. Но есть супер запеканка, щас скину ссылку. Может понравится, мне очень.
Поделись рецептами котлеток на фото.
Я готовлю с кабачками, тоже одни из любимых.
Лепесток🍃··
https://pin.it/2TVQ5YlDY