Интервальное голодание для похудения: с чего начать?
Девочки,кто на интервальном голодании худел?Покидайте информацию или источники как начать и с чего,какие правила🙏🏻Не могу уже,пора возвращать себе себя
Комментарии
Я грудью кормлю,нельзя.Да и если бы было можно,надо ещё врача грамотного найти,ато в большинстве своем они рекомендуют диеты,будто бы я сама не знаю.
Посмотрите видео доктора Берга, я худела кг на 20 прошлым летом по его рекомендациям.
Так,вашу диету пробовать не буду😂Даже не уговариваете.Я ваши окошки вижу,мне третьего не надо
Просто не есть, дальше пол себя подстраиваете часы)) но питание нормальное, без бургеров и тортов, но я и не отказываюсь от хлеба и сладкого благодаря этому
Все просто 8ч кушаете, а 16 нет. Либо часы подгоняете под себя, чтобы Вам было комфортно.
@elenka_92 естественно соблюдать норму. Я калории не считала, но и не ела все вподряд. 😁
@elenka_92 можно и 8ч беспрерывно есть, например листовой салат или капусту 😁😁😁
@svetlalana, пробовала,только вот под лист салата то колбаса спрячется,то котлетка😂
Пробовала, мне не зашло, срывалась очень много раз. Из всего, что попробовала, помогла Велгия (препарат). Я ставила по назначению врача, организм отлично принял, вес начал уходить и питание стало проще и меньше по калориям