Хочу набрать вес: с чего начать?
Хочу набрать вес🥲 с чего надо мне начинать 🥹
Вроде и кушаю 😟
Комментарии
Вот тоже думаю с белка начать 🥹
Хочу каждый день принимать молочный коктейль Teos в нем 30г белка и проследить месяц
Я 3 года была с одним весом , очень не любила свою фигуру , хотела набрать , когда я перестала об этом думать , набрала 15 кг заветных
Ну, почему так?😭 моя мечта есть и не толстеть. Хочу просто от души наесться, а не ограничивать себя, хотя очень хочу кушать вкусно. Я даже набираю граммы если понюхаю еду 😂
Возьмите креатин и гейнер и соблюдайте кбжу, добирайте хотя бы 2000-2500 калорий в день. И подключите спорт
Такая же проблема. Вообще все эти советы не работают ( есть фастфуд, сладкое , вредную еду , булки и всё это после 12 ночи. ) ничего из этого не помогает. Ем постоянно. Даже во время беременности все что набрала то и скинула еще в роддоме.
Родить ребенка, не спать нормально и есть в 12 часов ночи 😂. Я весила до беременности 41, во время беременности 45, после родов 41-42. А сейчас набираю и 45. Вообще за 24 года своей жизни больше 43 не весила. А тут я явно набираю , мои штаны мне об этом говорят 😂
@m_24_08 Я тоже хочу набрать, тоже сбросила все что набрала даже на 1 кг больше сбросила в роддоме, у вас какой вес и рост?
@m_24_08, 20 кг отдам , вам как доставкой или самовывоз? 😅😅😅😅
@m_24_08 фасфуд,🤣🤣
Да вредно но так блин набирается вес если именно ночью есть 😭 муж набрал ест сладкое часто и после 12 , но вредно конечно
@m_24_08, не помогает есть по ночам, если вы сама не склонная к полноте.
Яйца, мясо, рыба 👍🏻 я мышечную массу на них набрала