Можно ли делать зарядку во время месячных?

Я ходила в зал в кд, но при обильных нельзя, на пресс, скручивания и силовые нежелательно

И я которая в первые же дни в зале тягаю веса тяжелые 😂😂😂😂и ничего

Нет.

Я не делаю

Нельзя