Какие витамины пить, если волосы лезут клоками?

А Вы на ГВ? Если нет, то советую хелатные минералы Витамир про. Для волос офигенный комплекс (именно от выпадения и для роста)

Железо, витамин д, группу в проверить на дефицит. От этого и отталкиваться. Из комплексов, могу хелатные витамины Vitamir посоветовать. У них состав хороший и благотворно влияют и на волосы и на кожу с ногтями

Биотин-витамины и спрей для волос

Надо сначала проверить анализы, особенно железо, ферритин , вит Д, цинк. В комплексе витаминов минимальное количество нужных элементов, лучше посмотреть на дефициты и пить непосредственно то чего не хватает. Говорю это как человек который уже почти 9 мес систематически лысеет 🥲

Солгар пью