Что делать при сниженном белке в крови? Какие дефициты искать?
Что делать при сниженном белке в крови? Еще может какие дефициты искать?
Сдала анализы:белок низкий. это при том,что у меня ежедневно каждый прием пищи сопровождается мясом,сырым весом минимум 110гр, + два перекуса протеиновые батончики Бомбар.
Еще гемоглобин на пороге - 118. Думаю,что ферритин будет низковат-буду сдавать в ближайшие дни.
Комментарии
Я за один прием пищи употребляю в среднем 35 грамм белка по кбжу.
Плюс у меня три перекуса в день,как правило,это что-то белковое всегда.
Я за белком всегда слежу.поэтому и удивилась почему показатель в крови низкий. Что-то где-то сбоит. Думаю на анемию (уже было). Рожу и надо искать причину появляющейся анемии.
Причин может быть очень много . Нарушения синтеза белка в печени , патологии жкт , проверять почки ( потому что белок может теряться с мочой ) , катаболические состояния( проверяться на инфекции )
Поднимать протеиновым коктейлем
У меня анемия низкий ггб и ферритин
Есть молочка экспонента, там очень много белка. Рекомендую
Его тоже пью иногда. Вкусы на любителя🤭 часто ем пудинг безлактозный.там тоже норм белка.
@__poison да да, вот у меня коллега им очень хорошо подняла белок
Так это очень мало. В 100 граммах сырого там мяса в лучшем случае 30 г белка, в двух батончиках сколько, 40 заявлено, а по факту? Или у вас 3 приема пищи по 110 г?
@tatyana.petr, да,низковатое железо у всех женщин.просто кто-то не обследован. И врачи зачастую плохо читают анализы.
Я обычно на бадах,но в феврале прекратила прием. Дала себе перерыв.в марте купила препарат. Но у меня в Питере стащили чемодан,полный вещей,документов..и витаминов 😂 теперь восстанавливаю потихоньку все. Но железо не покупала.
Тоже грешу на жкт,если честно…
Это надо столько всего проверять тогда🙀
@__poison, я уже на полпути проверок. Зондирования были, описторхоз пролечила.. на очереди фгдс и все такое
@__poison, про низкое железо да.. это почти у всех мне кажется. Но вот я весной тоже активно взялась за белок, чтоб гр.70 в день выходило, при этом добавила витамин д, омегу, и… начались проблемы с Жкт🤨 короче этот баланс надо ещё найти 😁
А какой вес. Потребность в белке оптимальная 2 гр на вес. Ну , т.е мяса как-то мало едите . Батончики не считайте лучше
Если вес 102 то 204 гр белка нужно? У меня программа по другому посчитала просто
@svd____, вот именно, а у автора про активность ни слова. А избыток белка тоже ни к чему хорошему не приведет
А вы считали через программу сколько по факту съедаете белка? Программа фатсикрет хорошая