Комплексные витамины для кормящих: норм или шляпа?

Мне кажется для поддержания норм, возможно каких то витаминов, которых не хватает будет меньше, но меньше лучше, чем нисколько, а так там же много витаминов, потому они усваиваются как по мне норм, ну типа вот железо надо с витамином С, или там витамин Б надо с С вроде тоже. а в комплексном все витамины, поэтому и усвоится. Это же комплексный витамин, он как бы профилактический, он не обещает устранить все дефициты, потому, что у всех они свои, лошадиную дозу для всех они туда положить не могут. Поэтому там какой то процент от суточной нормы и значит, что ты немного но стабильно будешь получать, ты не восполнишь до конца там где у тебя вообще все плохо, но и не уйдешь в минус . а если ты знаешь что у тебя конкретно в каких то витаминах пробелы, просто подбери дополнительно их и в соответствии с дозировкой в комплексном, добавь его. Я допустим пила комплексный но в нем было маловато омега и чето еще, поэтому я взяла отдельно еще омегу и б.

Просто кто то сказал, что шляпа и понеслось, я взяла несколько комплексных и сравнила че содержится и сколько, перед этим прочитала какие дозировки чего желательно, ну и на основании этого выбирала. Но отдельно ставила капельницы железа.

А после родов я продолжала пить Фемибион 3, он вроде для последнего триместра и после родов , нормально себя чувствовала. Вообще отлично.

Шляпа

Лучше так, чем никак. Но это только в том случае, если вы не будете забывать их пить, как я например🤣

О, главное пей витамин д утром, а кальций вечером, пока зубы не покинули! Аминь

все шляпа а комплексе

непонятно какие дозировки

вместе многие не сочетаются

Лучше по отдельности, конечно, потому что та же дозировка Д в комплексе очень низкая. А вообще Д врач советовала пить обязательно с энтеролактис фибра, синбиотиком. Он восстанавливает микрофлору кишечника, и витамины с ним усваиваются наверняка. А то сколько было случаев, что вроде бы пьешь Д, а он всё равно низкий.

Все комплексные - шляпа

Я такой комплекс пила, по дозировкам и составу мне «зашел» ссылка

Полная шляпа

Мне в жк выдали, я их наверное после родов буду пить, пока более менее устаканится все и не пока не будет времени по дефицитам подбирать

Шляпа, ага. Витамин д, омега,, остальное по дефицитам смотреть

Я единственная пью Митеравел и мне заходит?! Да знаю, что мизер и нужно чекап полный пройти, но это перебор по цене. Я его пью и перед сезоном ОРВИ и держусь неплохо. Может эффект плацебо срабатывает, хотя всё же думаю, мне они подошли

Да не комплексные многие тоже шляпа)

И анализы на дефициты могут давать не истинный результат.

Так что и комплекс попить можно. Хуже не будет. А десяток таблеток по отдельности печень может не оценить

Шляпа

Шляпа

Подбирать по анализам это можно сразу почку продавать. Я только вит Д сдаю.

Смотря какие имхо. Я без них разваливалась

Шляпа шляпная

👒🎩

Если вы хотите получить результат от приёма,то важно изучить информацию о необходимой профилактической и дефицитарной дозе и исходя из этого подбирать каждый элемент по отдельности в зависимости от того какой результат вам нужен

Просто пить комплекс хуже не будет,но и смысла будет крайне мало

Это для собственного успокоения,там мизер полезных витаминов.Лучше чек-ап (витамины и минералы)пройти по дефицитам и их восполнять,а лишнее будет только нагрузкой на почки

По отдельности лучше. Важно знать сочетание, а не пить эту кашу-малашу.

Я на гв пью кальций, йодомарин, омегу.

Комплекс всегда шляпа