Челлендж скакалка 30 дней: начинаем тренировки и отказ от сладкого

🥹🩷 спасибо

У меня серьезные проблемы с зубами, две беременности дали о себе знать

Лечу аж 8 зубов, плюс у меня аллергия на сладкое.. поэтому решила отказаться

@ananevalisha, ааа. А я уж подумала, что худеете. А то что не пост - все худеют.

@tatyana_lew, ну мне бы кг 5 сбросить, как никак двоих родила, нужно возвращаться в свой вес)

Вы большая молодец 💗

А я всю жизнь до первого ребенка скакала и занималась спортом, любила я скакалку 😅 но сейчас не злоупотребляю, побаиваюсь

@ananevalisha, я вообще через 1 мес после родов такая «все надо себя в форму приводить» и начала пресс делать, приседать. Потом живот как заболел , сказал «эй ты чего сума сошла» 😝

@valeriaekb, конечно, это рано, я тут по 10-15 минут вот начала прыгать, ходить больше и то, тяжеловато😅

Я в меру все делаю, не с фанатизмом 😅 но спасибо за переживания 💗 об этом также очень много читала

А вообще я взяла виброплатформу, так как степпер тоже рискованно , колени говорят можно повредить, если не правильно ходить

@ananevalisha, у меня тоже виброплатформа , с утра на ней 15-20 минут занимаюсь и вечером степпер часик. Раньше просто 5 подъемов и спусков по лестнице на 13 этаж делала, пока ребенок спал:)

Но остеопат мой и гинеколог именно про скакалку говорила , что пока все органы на место не встанут , а это 3 месяца минимум, то никаких виброплатформ и скакалок.

Я просто после первых родов прям активно то шаги нахаживала , то спортом занималась, в итоге потом 2 года тазовое дно восстанавливала. После вторых это конечно бережное восстановление с доулой, остеопатом . Первый месяц максимально в кровати с ребенком и заботой о себе