Я устала: эмоциональное выгорание мамы после аварии и болезней
Пишу этот пост в основном для себя , можете его не читать .
Я так устала.
Я , позитивный и энергичный человек - сейчас сторонюсь общения ,потому что я в минусе.
Мне нечего отдавать миру и людям , детям . Мой запас энергии на нуле , моральное истощение меня добило физически .
Эти потопы , трудные периоды в семье , болезни детей , переживания за близких - Не знаю , как люди проживают стресс и адаптируются к нему , в моей голове постоянно тревога .
Я вспоминаю все трудное и тяжелое , столько триггеров , что я просто не могу уже так жить ,
Думаю о том что произошло со мной за последние 2 года . Сажусь в машину , она набирает скорость больше 40 км/час и сраааазу перед глазами моя авария .. сердце сжимается и я снова лечу вниз с сыном навстречу машине . 💔
В теплые моменты с мужем(а их так мало бывает) я ни во что не верю и еще больше боюсь - внутри голос говорит «да ,да , а потом ты скажешь по другому и всё будет по другому» и никакой радости от признаний не остается .
Когда мои дети здоровы , я каждый день присматриваюсь , что с ними ,жду что они снова заболеют .
Схожу внутри себя с ума что не сдала им анализы на дефициты , что не сдала себе , в общем тысячи причин того , что я не сделала и не успела .
Меня не радует больше дом , я не хочу украшать его ,готовлю лишь бы была еда , и ничего не хочу сервировать , стараться .
Не хочу ничего кроме того , чтобы вспомнить какой я была и хоть немного вернуть себя прежнюю .
Во мне проснулась та часть меня , которую я помню , ценю и зна
, но она нужна только мне .
Такую себя - я не хочу потерять , но именно такая «Аби» сейчас неактуальна и неуместна как будто бы , ее не принимают .
Потому что у людей есть свои выгоды и причины спрятать ее , до лучших времен так скажем .
А я не хочу и не в состоянии быть только мамой м женой .
И этот дисбаланс убивает меня .
Ощущение что вокруг меня -только требования , задания , испытания и нервы .
Я хочу просто сидеть , спать , отдыхать , дышать, читать книгу , смотреть фильм без спешки , не объяснять каждое свое действие , не быть многозадачной .
Просто выдохнуть …
И вернуться как Феникс , ярче , сильнее .
Жить по другому …
Кризис среднего возраста , что ли …
♡·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Ты пишешь , что в тебе проснулась та часть тебя , которую ты помнишь . Так дай ей раскрыться , не гаси , не закапывай еще глубже .
Ты стала хорошей , для тех кто ценит тебя такую , какая ты есть сейчас ? Тогда смысл , этой жертвы ? Ради чего или кого ?
Ты знаешь , я поняла одно ,( тоже после некоторых обстоятельств) , что я не буду больше удобной и белой пушистой , какой хотят видеть меня . Я стала вновь той , какой была 🩶 и это самый лучший подарок для самой себя .
Дети заболели ? Вылечишь . Заболеют еще - вылечишь опять , пока они маленькие это нормально что они так часто болеют .
И если предстанет выбор сделать чек ап мне или детям, я выберу себя , потому что выгоревшая и дефицитная мать намного хуже .
Дай себе быть собой ❤️
𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@weatherofhouse, как понимаю)
Abi 💫··
Мама троих детей
Если я дам ей раскрыться , будет здорово . Я на пути к этому,но пока сдерживают и финансы и дети .
А мою нужду в этом не понимает муж )
Его все устраивает , дома чисто еда есть за детьми смотрю , что еще надо .
Какие бы кризисы я не проходила и не болела , у меня нет права не выполнять свои обязанности в доме , здесь такие правила.
В душе здесь кроме меня никто не любит копаться 🤣 и усложнять себе жизнь .
Но я чувствую каждой клеткой что мне нужно «обновление» , я застоялась в этой энергии и теперь должна вырасти из нее .
Ломать эту систему рискованно ,надо найти способ это сделать экологично .
Это частная вечеринка·
Мама троих детей
Пусть Аллах облегчит 🫂❤️🩹
Ощущаю иногда тоже самое..