Панические атаки у мам: как проявляются и как избавиться?
Девочки кто то ловил панички и как они проявлялись? Как с ними распрощались?
Комментарии
Я тревожник на ад пробыла 6 лет.
Но спуск в Гринвич с Радищева (вроде) не забуду никогда… подъезжаем и я вижу, что -2 этаж, муж открыл окно и спрашивает что-то у охраны. Я не поняла, но начинаем заезжать и включаются лопасти кондиционера ТЦ, я не отошла от звука еще, нак в нос пробивает резкий запах метро… пока пыталась закрыть окно, увидела крутой спуск и уши заложило. Я закрыла уши и глаза, опустила голову к коленям и поняла, что это страх от неожиданности. А потом звон в ушах, нехватка воздуха.
Пришли в кино, и весь фильм я проревела, меня трясло.
Это был знак- на права учиться никогда не пойду!
Уже много лет с ними живу. К сожалению, распрощаться не получается. Откачивают и приводят в чувства только так, без скорой помощи не обходится никогда, увы.
Нехватка воздуха, предобморочное состояние, давление повышается.
Сижу на ад.
Страшная штука, не хватает воздуха. И дикая паника типо сейчас произойдёт взрыв, потом отпускает. Давно не было. Кофе перепью редко сейчас конечно, может
Два года в этом состоянии, пытаюсь сама контролировать. АД не пью. У меня боязнь новых мест, общественного транспорта, скопления людей в замкнутом пространстве. Сопровождается расстройством жкт, головокружением и слезами.
В метро бывает ловлю. У меня свой метод. Главное чтобы ни кто не трогал в этот момент и не разговаривал со мной. Замираю, стараюсь вдохнуть, на выдохе смотрю на одину люстру на станции. Вдыхаю, смотрю на другую. И так далее, обычно на третьем четвертом осветительном приборе меня отпускает. Один раз стояла на узкой платформе и так меня накрыло, что пытаясь что-то объяснить, очень коряво, попросила подержаться девушке за рукав куртки, которая рядом со мной стояла. Та к счастью меня поняла и когда через пару минут я пришла в себя, тоже рассказала, что с ней подобное бывает. А вообще к неврологу и к психотерапевту. Я просто маленькая провалилась между поездом и платформой в щель. У меня понятно откуда ноги растут.
У меня были, начала пить АД
Меня морозило, как будто есть температура, но ее нет, крутило ноги, была тошнота и живот тоже крутило, голова кружилась
Никак, живу с ними 14 лет. Говорят иглоукалывание помогает. Я в момент па пью Атаракс и умываюсь ледяной водой.
@alena.makarova всегда утром или ночью. Учащенное сердцебиение, тошнота, сухость во рту, спазмы мышц, язык плотно прилегает к небу непроизвольно. В груди как-будто ком, горит, в жар бросает, а ноги ледяные, как-будто вся кровь в голове
Учащенное сердцебиение, головокружение, нереальность событий, нехватка воздуха и панический страх, что сейчас сдохну. Живу с ними с 2010 года 🫠
Психолог улучшил состояние.