Возвращение к силовым тренировкам после перерыва: ощущения

Для себя:

Дано : Перерыв на силовые был 2,5 месяца. Вторая тренировка после перерыва, ощущения на след день:

Веса крошечные по сравнению с тем что было , но как же быстро мышцы забывают нагрузку.

Все болит, надеюсь после третьей станет полегче. Сегодня только ходьба. После дождя в парке, великолепно 12000, это вообще не сравнится с дорожкой конечно.