katiche
катя·Мама сына (11 лет)
Как я приучила себя пить воду: трекер привычек и бутылка
Первое правило клуба, скачать себе треккер привычек , любое приложение которое вас будет уведомлять, на айфоне это есть внутри календаря, но мне это не очень удобно.
Это бесплатное напоминание, которое будет выводить уведомление на экран, мне оно напоминает, про то, что нужно пить воду и больше ходить. Я завела себе привычку, покупать бутылку воды, каждый раз когда захожу в магазин, ибо навык пить чистую воду был утрачен и организм нужно научить пить воду заново.
2
Комментарии
@volna, просто я пью 2 литра
А хожу как прежде в туалет
И отеки начали уходить
И голод меньше
Нравится Ответить
@katiche, а отеки вы по каким признакам чувствуете? Мне интересно у меня их нет или я просто не обращаю внимания.
Нравится Ответить
Я просто игнорирую напоминания, мне не помогают.
А с водой у меня не складывается по причине походов в туалет. Пить мне не сложно, но я начинаю постоянно хотеть в туалет, мне это не нравится.
Не знаете, это временное явление при привыкании или так и будет?