Как рутина и расписание дня помогли мне выбраться со дна
Единственное, что меня вытягивает с любого дна эта рутина и расписание дня. Я должна делать определенный список дел для себя :
Сон
Еда
Вода
Активность
Так и родилась моя концепция Сева
И если с Евой у меня налажены отношения
То сон оказался самым сложным 👀
Я прошла путь про чистить зубы, мыть голову и ходить в туалет. Да , мне тяжело рассказывать об этом. Но в своем диагнозе я утратила, все навыки.
Хочу потихоньку начать рассказывать, потому что если это поможет хотя бы одному человеку, то все не зря
Комментарии
Слушай, все началось с опоясывающего герпеса ( условно повторной ветрянки) следом была крапивница ( год) которая без причин аутоиммунная, потом дикая невралгия
Ну и я все это фигачила на работе, без выходных с девизом работай больше и делай лучше)))
На фоне была депрессия , изначально фоновая
Потом это стало уже неконтролируемо, я просто легла и решила умереть👌ничего уже не помогало встать
Вот теперь учусь все заново делать
То базовое, что кажется естественным, стало утраченным
Катя, что с тобой случилось?