Как вернуть себя после декрета: выгорание мамы
Пост нытью.
Как вернуть себя, перестала нравится себе😞 лень краситься, выпрямлять. Как будто меня съел декрет. Поправилась понимаю что нужно похудеть но не могу 😔 я незнаю как это описать не могу взять себя в руки. Дочка постоянно на больничном из за соплей , в садик 3-4 дня и опять на 2-3 недели дома. Муж всегда на работе
vesna...krasna·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
Спорт, хотя бы пока дочка в саду, эти 3-4 дня
На массаж сходить
Алёна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Домашние тренировки+утренние ритуалы
Светлана··
Мама дочки (3 года)
Как себя заставить , муж купил степпер я его попросила в итоге стоит 😞
Светлана··
Мама дочки (3 года)
@tyumeneva.s сама понимаю что меня никто не возьмет за ручку и не сделает за меня , но как будто нужен пинок. Хотя по здоровью мне необходимо схуднуть так как идут осложнения из за веса
Алёна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@tyumeneva.s, ну попробуйте выписать насколько вам херово в этом положении. Разденьтесь до гола и посмотрите в зеркало
Анастасия·
Меня мотивировало зеркало и старые фотографии свои, смотрела и понимала, что надо через не могу
Вера·
Мама двоих (младенец)
Через не могу, сначала сложно, но как будете видеть первые результаты своего труда- интузиазма по прибавиться
Можно купить, как вариант, красивую шмотку, Как цель
Светлана··
Мама дочки (3 года)
У меня пол гардероба классных вещей малых , просто раньше была 46 сейчас 52 😱🙈
Me·
Ввести привычку утренних тренировок. Сажаю детей завтракать, включаю Алису, под нее все веселее идёт. Минут 15 позанимаюсь, потом сажусь завтракать. Потом войдёт в привычку, уже легче будет
Жена Белфорда·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Тяжело первые 21 день, сама себе не нравлюсь, перестала смотреться в зеркало, краситься, ничего не хочу, но два дня как начала отжиматься элементарно, и у меня уже живот уходит ))) на ночь не есть, за ребенком не доедать! тоже 3 - 4 кг лишних уже застряли как три года , хотя хожу по 15000 шагов в день, но все равно, поверьте, дисциплина плюс питание, тогда будет результат. Ленивые тренировки, лежите себе на спине ,смотрите в телефон и одновременно делаем ногами зигзаг, прес качаем , одно другому не мешает! Но нужно разозлиться на себя, лето не за горами! Вперёд, я с вами ))))
Светлана··
Мама дочки (3 года)
Спасибо за поддержку 🤗
Жена Белфорда··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@tyumeneva.s и уберите всю оверсайз одежду, чтобы видеть свои складки так сказать))) чтобы не переедать
Елена·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉
Помогу вам составить правильно тарелочки и похудеть без изнуряющих диет и голодовок)