Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Наталья Прокофьева
Наталья Прокофьева
Мама двоих (2 года, 9 лет)

Кабачковая запеканка с фетой и сыром: рецепт для всей семьи

Девочки, вы обязаны это приготовить, если любите кабачки, даже дети не смогли оторваться от нее

Я тренер йоги в Калининграде и нутрициолог, делюсь с вами полезными рецептами и сегодня

Офигенная просто нереальная кабачковая запеканка

Ингредиенты:

Кабачки/цуккини (с кожурой) - 400 г

Яйца - 4 шт.

Фета - 100 г

Сыр (полутвёрдый) - 50 г

Чеснок - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

Мускатный орех, чили - по желанию

Приготовление:

1. Кабачки тщательно вымойте, натрите на крупной тёрке вместе с кожурой, слегка посолите и отставьте на 10-15 минут.

2. В это время взбейте яйца, добавьте раскрошенную

фету и перемешайте.

Кабачки отожмите от лишней жидкости и добавьте к ичной смеси.

Добавьте чеснок, перец, при необходимости досолите, аккуратно перемешайте.

Переложите массу в форму для запекания.

Сверху посыпьте сыром, натёртым на мелкой тёрке.

Выпекайте в разогретой до 190 градусов духовке около 40 минут до золотистой корочки

Запеканка из кабачков и фарша

Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥 * фарш куриный 500 г * помидор 1 крупный * 1 яйцо * 1 средний кабачок * 3 средние картошки * Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла) * сыр 100-150 г * Соль, перец, прованские травы 1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут 2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок) 3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и добавить к фаршу 4. Всё перемешать, выложить в форму, запекать при 180 градусах 35-40 минут 5. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 10-15 минут Все! Девочки, это правда😋 я вчера в 9 вечера с̶о̶ж̶р̶а̶л̶а̶ съела два куска и даже не стыдно!😂

Кабачковые блинчики Можно сократить вдвое , если много🤓 Натереть 400 г на мелкой тёрке кабачки ( отжать жидкость минут…

Кабачковые блинчики Можно сократить вдвое , если много🤓 Натереть 400 г на мелкой тёрке кабачки ( отжать жидкость минут через 5) В другой миске смешать 4 яйца , 450 мл тёплого кефира , 280 г муки ( у меня безглютеновая гарнец), соль, щепотка соды , укроп мелко порубить и чеснок ( у меня сушеный)- все смешать и добавить кабачки Разогреть сковороду , я смазывала чуть чуть маслом гхи ( на антипригарной сковороде ) После каждый блинчик тоже смазала маслом и вуаля Соус идеальный к ним : сметана, соль , перец, чеснок и зелень 👌🏾 #олюшкаготовит