Ранние пробуждения у ребенка: как спать дольше?
Сегодня проснулась в 4 утра, уже светло. Сейчас 06.43 ни в одном глазу. Неужели теперь итак каждый день. Окна все зашторены. Думаю наклеить на окна затемнённые ролшторы. А то сын будет тоже рано просыпаться. Девочки, а как вы спите сейчас?
…..·
Мама дочки (10 лет)
Мне пофиг) я могу спать и с открытыми окнами главное чтобы тишина была. А так у нас шторы 💯 блэкаут , если зашторить свет вообще не проходит
Kate Middleton·
У нас еще солнечная сторона. Круглый год блэкаут-шторы в спальне.
Loli··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Подскажите где брали ?
Kate Middleton··
это мамины старые шторы)) не знаю, где брала. Им больше 11 лет точно😅
A·
Пару лет как перевели время на ненормальное ложилась до 22:00, вставала всегда в 5-6 утра 😅 сейчас ложусь до 00:00, не получается выспаться поэтому(
Наши циркадные ритмы нарушены этим временем, я не знаю, с какой целью это сделано, но в дальней перспективе это проблемы с головой, здоровьем у всей страны(( страшно, к чему это ведёт. К агрессии, к проблемам на дорогах как минимум
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
У меня проблемы сразу начались.Постоянный стресс. Я до сих пор не могу привыкнуть к этому времени. Сын тоже долго мучился. Блекаут шторы не полное спасение. По сути это обман организма.
A··
я вот не стала привыкать, просто плюс минус по старому стараюсь жить. У детей такой же режим, рано встают,рано ложатся. Тк в дальнейшей перспективе это реально могут быть проблемы со здоровьем (( сейчас такой период,когда ложусь к 00:00. Это очень поздно. По- старому времени значит, что ложусь в 2:00. А полезное время засыпания - в 21:00-22:00. Самый полезный и плодотворный сон. Плюс органы ночью работают и очищаются в разное время. Получается если поздно ложитесь,какой то орган не очищается за ночь и тд и тп
lovelife0708··
Мама сына (2 года)
Это сделано в угоду нашему соседу (России), чтобы у нас быстро темнело и потребляли больше электричества, и чтобы они больше заработали на этом
Mo·
У нас солнечная сторона, тоже круглый год блэкаут шторы, иначе бы с первыми лучами просыпались
Balzhan·
Мама троих детей
Просыпаюсь стабильно в 7 утра. У нас вообще шторки нету. Светло уже.
Я одной стороны я рада свету, не вижу смысла спать дольше.
Но после 3х уже птички чирикают и уже светлее становится это точно.
Адекватнейший Адекват·
Ну по сути это не рано,а уже 7:43,поэтому мы так и встаем,зато хоть до темна что то успеваем
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
Я то проснулась в 4 утра)
Марина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Блэк аут шторы + маска для сна, помогает спать дольше
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Блэк аут шторы хорошо затемняют,и не пропускают свет
pumpkinumpkin·
Я сейчас в декретном стабильно просыпаюсь в 6:30 😐😐😐 и с зашторенными, и не с зашторенными окнами.
Когда работала, я себя в 7 еле поднимала.
pumpkinumpkin··
Но у меня и дочь с режимом и в 7 уже на ногах. Полчаса валяюсь с телефоном и встаю ее кормить)
Ссс·
Мама дочки (9 лет)
Блэкаут шторы спасают оч хорошо
Анна·
Тоже просыпаюсь в 4 утра, не могу уснуть, к вечеру как выжатый 🍋 Да, ролл-шторы помогут, нас в прошлой суперсолнечной квартире очень спасали
Olya ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мы с детьми ложимся рано и просыпаемся рано уже по привычке. В 5 утра почти каждый день просыпаюсь, а иногда бывает в 4 проснусь и никак не могу уснуть
Солнце ·
Мама сына (8 лет)
Блэкбаут шторы везде, пока сама не открою, дома как ночью , темно)
БГТ·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
Дети встают в 7 🫠 7 дней в неделю
Если бы не шторы, то наверно с 5 уже тоже сидели
В 7 встают и на старте на улицу уже 🥲
света·
Мама дочки (6 лет)
Рано ложусь рано встаю
Я сильно на солнце реагирую даже есть все закрою и темно в комнате я просыпаюсь
Летом встаю в 5 ложусь в 9/10 много успеваю с утра
Анастасия·
Мама сына (5 лет)
Шторы - это одно, но каждое утро на кондёр прилетают скворцы афганские и орут. Суки
nataliya·
Мама сына (8 лет)
То ли ещё будет. В июне рассвет в 3.30 ночи. У нас ещё восточная сторона. В 5 утра уже солнце будет нам в окна светить как днем. У меня шторы блэк аут, ещё и маску на всякий случай надеваю. Но всё равно просыпаюсь почему то в 4 утра.
Rassi Yermolayeva·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У меня дети и так жаворонки, а без блэкаут штор они вообще в 5 могут проснутся. Так хоть до 6:30 примерно спят.