Как справиться со стрессом после реанимации новорожденного?
7 дней в опн, после 6 дней малыша в реанимации и 1 дня на дородовом, в общей сложности я тут буду завтра уже 2 недели. Ну про стресс от реанимации я опущу. Когда нас перевели в опн я ожила, но вот вчера случился первый откат, и я не могла остановить слёзы. Сегодня другая мама украдкой плакала, хотя очевидно у нас дела идут стабильно хорошо. Анализируя свои мысли и чувства, воспоминания дней предшествующих моим спонтанным родам, вызывают дикую боль и слёзы без остановки. В реанимации я вообще об этом не думала. Плюс жуткий недосып, максимум удаётся поспать 4 часа в сутки, жизнь здесь по строгому режиму. Купила себе наборы для вязания, не умею вязать, купила сразу с видео МК, так интернета нет, видео не посмотреть и на это не отвлечься, читать вообще не хочу, хотя есть с собой книга. Она тоже предательски тригерит, я брала её на дородовое, чтобы до родов её прочитать. Как себе помочь? Как выбраться из этого депрессняка? И это при том, что малыш выписан из реанимации в стабильном состоянии.
Комментарии
Для начала попробуйте спать, сколько сможете. Спросите врача, что может вам помочь спать, возможно, дадут препарат. Я так понимаю, что там же ещё светло и достаточно громко вокруг для хорошего сна?
У нас жесткий режим через каждые 3 часа, связанный с кормлением и уходом за ребёнком. Поэтому урывки - это максимум 1,5-2 часа, потом 1,5 часа бодрствования, и это вне зависимости от времени суток. Я абсолютно спокойно сплю при свете и оре других детей, а вот необходимость каждые три часа быть бодрой выбивает сильно из колеи.
@uchu_govorit ох, понимаю... Рваный сон разгоняет нервную систему очень сильно. Сейчас ещё подумаю, надо притормозить ЦНС🤔
Я Вас обнимаю. Не могу спокойно вспоминать . реанимация. Опн. Я все время пока не с сыном была-плакала. И спать не могла совсем. Потом я начала ему петь. Тихонько. Поддержка родных.. Прошло почти 9 лет и сынок отличник, ласковый, красивый, умный,как говорят - подарочный ребенок.. Но сначала было тяжко. Мечтайте, планируйте, начните писать дневник ежедневных достижений сына. Все будет хорошо!