Питание при грудном вскармливании: что есть, чтобы похудеть и не навредить
Девочки , мы на гв пока что , так вот настал вопрос
Чем питаетесь ? Со старшей я уже забыла все эти моменты , да и на быстро завернули . Тут хочу попробовать покормить . Но моя тревожность берет вверх .
Аппетита еще почему то совсем нет . Хочется только постоянно пить .
Хочется и питаться не во вред малышке и чтобы мое тело приходило в дородовую форму 🥲
Комментарии
Убрала в начале капусту огурцы, мед, бобовые, а так ела все, и смотрела реакцию, главное газообразующие вещи убрать. Проблем у детей не было
Ела всего понемногу. Вот только от клубники сына обсыпало😬
Ела и буду есть в этот раз все, что едим обычно. Делать нечего еще себе отдельно готовить🤣🤣🤣
Ем всё, что хочу. Из аллергенов цитрус только убрала, шоколад почти ежедневно. Все ок
сбалансированно и разнообразно, от вкусняшек не отказывайтесь) у малышки если нет газиков, то можно все
На цитрус и шоколад не налегайте на всякий случай. А так мне кажется все можно, в разумных количествах. Молоко же не из еды вашей формируется.
Ела и ем все)
Вес ушел за 2 месяца больше чем набрала, гв расходует дополнительные 400-500 ккал в день
Кушайте все и разнообразно, больше белка, клетчатки, насыщенных жиров и много питья
Почему то в первый раз вес у меня так же уходил, а сейчас стоял, а потом бац и +1кг ((( не могу сказать что ем супер много (
@olyaraykkonen, не переживайте так бывает) из-за гв бывает отекаешь, плюс молочко приливает, кушайте спокойно, килограммы уйдут, главное ваше состояние психологическое, а сейчас тем более лето, можно много гулять, ходьба быстро все килограммчики сгоняет)
Молоко идет из лимфы, никакой взаимосвязи нет с вашей едой. Ешьте все, что хотите)