Бессонница у мам: что помогает уснуть?
Девочки. Есть кто страдает бессонницей? Что вам помогает? Мне кажется я уже перепробовала все. Эфирные масла, магниевые ванны, препараты. Мне ничего не помогает. Не могу уснуть до 4х утра
Комментарии
@fhdjdndjko тогда понятно!но попробуйте все равно активность какую нибудь,хоть прогулки перед сном,хуже точно не будет))
@diana_surgut, а да. Перед сном с собакой гуляю. Я про нее забыла 😂
@fhdjdndjko, я вас удивлю, но стоит вам вставать в 6 утра, как в 22 вас будет накрывать спать даже стоя!
Еще бы не уснуть в 22, если вставать в 11:30🤦🏼♀️
Человек спит +/- 8 часов…
11:30-8=ваши 4 утра…
Элементарно же…🤷♀️
@fhdjdndjko, я вот решила проблему, выйдя на работу из декрета. На новую 😀 теперь в 21 готова спать лечь, вставать в 6. При том, что я тоже сова. Устаю очень. Много хожу. Вырубает моментом. Даже без таблеток
@kasyuxa, просто ребенок за год болеет раза два от силы. В остальные дни подъем в 8, и тоже мучаюсь от бессонницы. В 9 как по щелчку второе дыхание открывается
У меня бабушка раз в две недели мелкого на выходные забирает, я от недосыпа в вс могу проспать 14 часов.
Мне помог стресслюкс, я тоже сильно сбила режим и долго не могла нормально ложиться спать. Сейчас меня уже в 12 отключает