Утренняя бодрость: как я перестраиваю режим
Какое классное утро сегодня!
У меня режим ужасный , я совершенно не могу заснуть до 3:00 ночи, но вот два дня перестраиваю свой режим , чтобы просыпаться с улыбкой , а не «тело подьем😵💫»
Я смогла встать и пойти утром в зал, представляете 😁 обычно я хожу вечером. Дайте мне только сил сохранить этот новый режим и внедрить максимально 😁эта утренняя бодрость мне определенно нравится.
Хотя я боюсь, что это ненадолго 😁по крайней мере предыдущие попытки корректировки режима слетали в какой-то момент
Анастасия ·
Да, сон очень важен
Ильвина 🧚🏻♀️··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Очень важен, я работаю до 9 вечера , сложно после бессонной ночи, и организм изнашивается. После 30-ти пора ставить приоритет на здоровье 😁
Шелест·
Позитивный настрой это важно! Желаю вам дальнейших побед! Я никак себя не заставлю снова бегать, хотя прекрасный парк под окном
Ильвина 🧚🏻♀️··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Можно попробовать один раз через силу и приоритеты ( зачем вам бегать?), вполне вероятно, что потом затянет - если это действительно вам приносит удовольствие 💘