Первая пробежка после родов: мой опыт и эмоции

🔥 🔥 🔥

@lita_, скорее да, я же регулярно бегала по 5км (каждый день, кроме выходных) сначала тоже был высокий . Сначала можно чередовать бег и ходьбу, чтобы пульс не был высоким. Со временем не будет высоким, сердце привыкнет к нагрузкам. Если, конечно, нет ограничений

Я вот сейчас посмотрела в истории, даже 10км при среднем пульсе 144 бежала

@belka.. Ого, круто как🔥🔥 а сколько надо времени чтобы сердце привыкло к нагрузке? Вы не смотрели статистику по записи тренировок?

@lita_, я думаю, что тут все индивидуально. Не, не смотрела

Захотелось чипсов😂

Спасибо!

Танцы 🤩 тоже хотела бы пойти танцевать, но пока мой ритм жизни этого не позволит😂

Вы какими танцами занимались?

@belka.. джаз-модерн был в самые лучшие годы )) а, так сейчас пошла бы почти на любые😁 даже боюсь представить, с моими 2мя несколько абонементов на пилатес и растяжку почти вылетели 🙈 пока решила по чуть-чуть пыхтеть дома на коврике ))

@alexa3107ndra, класс😃 домашний коврик для мам решает многое😂

Тренировки для меня тоже каторга, а вот бег-любовь. Прям перезагрузка после него полная. А на отдых в лесу меня хватит на несколько часов😁

А у меня, наоборот, на тренировки прям заставлять надо себя🙈

😂спасибо! Сочту за комплимент ☺️ в этом году ей уже 18 будет

Спасибо!

Нужно просто взять и начать

Ну, сон это святое😂