Первая пробежка после родов: мой опыт и эмоции
Первая пробежка после беременности и родов 🤩
Начала с 3км, тяжело, конечно, было, но моральное удовлетворение побороло физическую усталость. И это такой кайф, я вам скажу
Последняя пробежка была год (гооод!!) назад 14 мая. Кто бы мог подумать, что попытка 3 года назад убежать (в прямом смысле) от проблем в жизни выльется в такую любовь к бегу. Ежедневные пробежки объявляю открытыми😁
От чего вы кайфуете? Что вам доставляет удовольствие среди всей этой жизненной суеты?
Саша·
Я тоже бегаю, мне помогает мысли в порядок привести
Таня··
Мама четверых детей
🔥 🔥 🔥
Анастасия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Занималась легкой атлеткой и бегала до родов всегда, теперь с опущением далеко не убежишь 😀
Таня·
Мама дочки (7 лет)
А какой пульс у вас при беге?
В том году тоже были попытки по бегу, но че то как то не зашло, хотя иногда хочется😅
У меня теннис большой и сноуборд моя отдушина
Таня··
Мама четверых детей
скорее да, я же регулярно бегала по 5км (каждый день, кроме выходных) сначала тоже был высокий . Сначала можно чередовать бег и ходьбу, чтобы пульс не был высоким. Со временем не будет высоким, сердце привыкнет к нагрузкам. Если, конечно, нет ограничений
Я вот сейчас посмотрела в истории, даже 10км при среднем пульсе 144 бежала
Таня··
Мама дочки (7 лет)
Ого, круто как🔥🔥 а сколько надо времени чтобы сердце привыкло к нагрузке? Вы не смотрели статистику по записи тренировок?
Таня··
Мама четверых детей
я думаю, что тут все индивидуально. Не, не смотрела
Олеся·
Мама сына (8 лет)
Лежать на кровати смотреть фильм, есть чипсы запивая колой.
Таня··
Мама четверых детей
Захотелось чипсов😂
Александра ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Танцевать, мои подрастут ещё немного , надеюсь, вернусь) а вот бег для меня наказание. Вы красотка!
Таня··
Мама четверых детей
Спасибо!
Танцы 🤩 тоже хотела бы пойти танцевать, но пока мой ритм жизни этого не позволит😂
Вы какими танцами занимались?
Александра ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
джаз-модерн был в самые лучшие годы )) а, так сейчас пошла бы почти на любые😁 даже боюсь представить, с моими 2мя несколько абонементов на пилатес и растяжку почти вылетели 🙈 пока решила по чуть-чуть пыхтеть дома на коврике ))
Таня··
Мама четверых детей
класс😃 домашний коврик для мам решает многое😂
Ольга·
Мама дочки (10 лет)
Отдых за городом (в лесу идеально), сон.
Активный веселый отдых тоже люблю.
Не представляю как спорт может приносить удовольствие 😅 для меня это каторга. Занимаюсь им просто потому что «надо», через силу.
Таня··
Мама четверых детей
Тренировки для меня тоже каторга, а вот бег-любовь. Прям перезагрузка после него полная. А на отдых в лесу меня хватит на несколько часов😁
Надежда·
Мама двоих (7 лет, 22 года)
Просто тренировки. Бегать не люблю
Таня··
Мама четверых детей
А у меня, наоборот, на тренировки прям заставлять надо себя🙈
Mequ·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Вы очень молодо выглядите для мамы 17тилетки😄
Таня··
Мама четверых детей
😂спасибо! Сочту за комплимент ☺️ в этом году ей уже 18 будет
.·
Мама сына (7 лет)
Какая вы молодец! Тоже хочу начать бегать, но что то останавливает. 🙈
Таня··
Мама четверых детей
Спасибо!
Нужно просто взять и начать
Анастасия ·
Сон.
Таня··
Мама четверых детей
Ну, сон это святое😂
даша ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Свобода действий