Как правильно принимать витамин D и кальций? Советы мам
Девчонки 🆘кто знает как надо принимать витамин D и как надо принимать кальций ? Как и с чем лучше они усваиваются ?
Девчонки 🆘кто знает как надо принимать витамин D и как надо принимать кальций ? Как и с чем лучше они усваиваются ?
Amina🕊·
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
Витами Д утром как проснулись до 12 обеда ) остальное в течение дня можно
Марина·
Мама дочки (4 года)
Я вместе принимаю, то есть в одной таблетке, мне остеосил д3 назначали. Плюс в еще витамин К и магний, они улучшают усвоение кальция и витамина д. И первую таблетку принимаю после затрака, а на завтрак у меня всегда творог. Вычитлала, что лактоза усиливает усвоение кальция.
Александра·
Мама сына (3 года)
Витамин д я пью утром во время еды. Усвояемость лучше, если его прием совмещать с синбиотиком. Мне выписывали энтеролактис фибра, с лактобактериями. Что-то около 40% улучшает усвояемость витамина д, плюс когда микрофлора в порядке, то и общий иммунитет тоже