aika9999999
Aika ·Мама двоих (1 год, 3 года)
Упражнения для восстановления после родов дома и на улице
Блин после 2 родов тело рыхлое стало
Надо уже приходить в форму
Какие упражнение посоветуете дома на улице делать?
В зал пока времени нету (
3
Комментарии
Приседания
Выпады
Пресс
Отжимания (а лучше упражнения с 1кг гартельками👍)
Планка
Упражнения для спины дома(с ютуба)