Книги по питанию от специалистов: что почитать?
Я тут поняла, что в 31 год не имею абсолютно никакого представления о питании. Разумеется, я знаю, что огурец - это овощ, яблоко - это фрукт, яйца, творог, сыр - это источники белка. Но более глубоких знаний, что есть простой/сложный углевод, какие продукты богаты содержанием клетчатки, что в себе полезного, помимо фосфора и омеги, несет рыба - я не знаю.
Конечно, можно погуглить. Но.
Я человек системный, люблю изучать все более основательно, не читая статей в интернете, написанных непонятно кем и с каким образованием.
В общем, к чему я это все веду. Посоветуйте, пожалуйста, хорошую книгу, написанную специалистом, в области питания, продуктов.
Советы как питаться и что к чему относится - не надо, а вот авторов и названия - очень надо.
Всем спасибо! 🌸
Комментарии
Книгу не посоветую , залипла на Николая Панасюка , нутрициолог . Он конечно на курс агитирует , но много бесплатной инфы дает , я много узнала о питании , а именно как наше питание и наши дефициты влияют на здоровье. Он разбирает результаты анализов и расшифровывает . Ну мне очень интересно . Я чисто на его гайдах бесплатных , похудела на три кг и почистила питание , а бонусом было абсолютно не хочу сладкое , потому что начала есть больше белка и практически убрала углеводы , сахар , сладкое , мучное , соусы всякие .
Я не хочу Вас обидеть, ни в коем случае, но я считаю нутрициологов - категорией инфоцыган. Сейчас загуглила его в интернете, есть сайт, на котором, как вы сами сказали, активно зазывают на курсы. Но! Нет никакой информации об образовании человека.
Лично я считаю, что нутрициолог не является профессией, это не медицинский специалист, такие советы могут навредить.
Поэтому тут каждый по себе смотрит, по своим критериям. Я все же хотела бы прочесть то, что написал человек с медицинским образованием и практическим опытом в гастроэнтерологии, возможно, хирургии, в диетологии)
@cyrok_, да что вы , я не обижусь . Я на его сайте не была , в ВК смотрю его марафоны . Везде надо включать голову , он не говорит не ходите к врачам , там больше про питание я смотрю , какие продукты на что влияют . Внутрянку человека . Составы продуктов . Ну мне интересно. Ваше мнение тоже имеет место быть . Я считаю во всем и везде нужно смотреть с холодной головой, мониторить информацию из других источников.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Есть антитренер много толковой инфы даёт про продукты.
Вот узнать бы у него первоисточники)