Как питаться маме в декрете? Советы и опыт
На ночь мысли.
Меня муж стал ругать, хотя он прав, что я плохо ем.
Я как-то не задумывалась особо, но моё питание - это как перепало и когда вспомнила - съела, а когда «прижало» от голода, что-то закинула в рот.
Мне стыдно писать, что я за день съела сегодня.
И вот интересно, я ли одна такая ку-ку или просто в декрете так. Хотя причем тут декрет, тоже верно.
И не знаю как питаться то. Завтрак я еще могу контролировать, а вот дальше. Или целенаправленно ставить интервал обед и прям обедать даже если некогда или не хочешь. Когда до декрета работала - там было четко и проще.
Короче как вы питаетесь?
P.s. ребёнка я помню когда кормить - кормлю. Самой в этот момент есть почему-то не получается. Мужа тоже хорошо кормлю - и завтраки, и с собой на работу собираю контейнер домашнятины. А вот с собой у меня проблемы🤪
Комментарии
Ну в кафе мы прям очень часто. Но не прям каждый-каждый день.
И не все приемы пищи же😁
Раз в день забежали если где-то.
Опять же. Я даже в кафе думаю о том, что будет кушать она. Ей набираю. И как часто бывает - за ней тупо доедаю.
Никакой стабильности я про это.
Сегодня я горда собой. Съела даже без голода, но съела овсяяяянку на завтрак🤣ура. Еще бы обед хорошо поесть.
Вместе я пытаюсь с ней. Но отвлекаюсь на неё. Она держит ложку. Но либо ест пипец медленно и тупо играется. Либо не хочуууу.
Сегодня овсянку с малиной. Не хочуууу. Начала кормить сама - ела норм.
@i.angel-lika ну я не к тому что надо постоянно в кафе, просто думала вы прям как подружки там сидите обедаете вместе))) моя мечта 💔 я пока как голодная собака, всё холодное уже, пока его покормлю, дай подай, убери, виноградик помой, порежь, не так режешь, убери 🤣🤣🤣
Молодец, что поела! О себе надо тоже заботиться 🫶🏻
@carol88, аааа🤣🤣🤣🤣
И это моя мечта из картинок.
Пока это раз из десяти. Идиллия. Было такое. Было. Но не каждый раз. Тут рулетка. Ну 2 года еще. Понятно.
Главное не забыть о себе завтра🤣
Тоже сажаю в стульчик свою, ей еды и себе еды. Вместе удобнее. И она видит, что не одну её заставляют и мама ест. Другого времени и правда нет. Если я сяду поесть, а она ходить будет, то придет, заберется на колени, прыгать будет или грудь требовать, футболку задирать
@i.angel-lika, у нас тоже самое. Я ей фломастеры даю почиркать или наклейки и пока отвлекается, кормлю. 2 ложки ей, одну - себе. Главное не перепутать))
@mary__krain, и моя голова в этот момент думает о нееей. Как её накормить. Реально забываю себя накормить😁
@i.angel-lika, себя тоже не надо забывать кормить. Если себя не кормить, то как силы будут ухаживать за ней?)
Ну пусть муж вам контейнеры собирает прям дома и пишет напоминает поесть
@_katusha_1990_, @letik, спасибоооо. Короче с ней надо есть
Заметила, что подобные перебои с питанием происходят в период эмоционального выгорания, обесценивается значимость себя и это отражается на питании в том числе. И что скажу, эта история не обходится без лишнего веса и проблем с жкт. А муж жену любит здоровую (это не забываем). Поэтому старайтесь питаться полноценно, придерживайтесь режима, продумайте этот режим!
Ну вот, видимо, забиваю на себя. Зато переживаю, что будет муж есть. А я🥲🙈
Он мне тоже говорит, что я так с жкт заработаю проблемы. Беспокоится и стал прям ругать.
Спасибо!
@i.angel-lika, посадили ребенка обедать, и сами поели. Не забивайте, потом с приступами гастрита больше намучаетесь
Завтракаю обычное позже, тк не могу так рано есть. Мне нужно 2-3 часа от пробуждения. Остальные приемы пищи ем с дочкой, иначе потом спокойно я не поем.
У меня тоже так было в итоге стала есть вместе с ребенком даже если не очень хочется все равно ем хоть немного и так завтрак обед и ужин пропускаю только перекусы
До этого могла например только позавтракать и все а это стало сказывается на состоянии и здоровье и тогда начала заставлять себя и питаться в одно время с ребенком чтоб наверняка не забыть
Ну вот пока писала это. Задумалась. Может прям с ней и есть лучше. А то так не ем🫠
@i.angel-lika ну вот я так и стала делать и ребенок ест лучше и с интересом и я не голодная хожу для меня оказался идеальный вариант
Когда хочу тогда и ем, какое кому дело, ночью стараюсь ограничивать, а так ем когда вздумается, у меня нет строгого режима в питании -завтрак,обед,ужин
Дело не в ограничении или строгости.
Просто ем бывает когда уже живот заболит от голода🙈
Или сейчас в ночь из-за того, что недоела свое, видимо, чипсами с лимонадом заела
Ого, я думала вы с дочкой вместе едите, кафе там всякие, тусовки. Я ем тогда же когда ребёнок, ну условно, он потому что ложку держать не хочет сам. Ложку себе ложку ему, как-то так