Депрессия и апатия: как справиться с тяжелым периодом?
Просто выговориться.. подскажите кто может тоже переживал трудный переод в жизни, депрессию..апатию.. надоела насить эту маску.. пусто внутри не знаю как быть дальше.. стала часто выпивать от этого только времено легче..потом еще хуже,кто переживал тяжолые отношения, алкоголь апатию,просто даже не могу искрине радоваться чему то,да даже тупо улыбнуться , каменное лицо.. поделитесь своими истриями кому не сложно,мне будет легче, спасибо ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
очень вас понимаю и сочувствую. Выгорания, синдром хронической усталости - это мне знакомо. Мой совет - не ждать чуда и сходить к врачу. Мне мой назначил анвифен, вот я и пью курс, когда чувствую, что начинаю не вывозить
ну алкоголь это не выход конечно, мне врач актитропил назначал для поддержки нервной системы, с ним с первого приема стало легче. И энергия появилась, и тонус на повседневные дела, а главное апатия отступила, снова захотелось жить и радоваться мелочам. Вы тоже не сдавайтесь, обратитесь к врачу, вместе будет проще найти выход из ситуации ❤️
У близкого человека в моей семье так было: алкоголь, депрессия, снова алкоголь, который не помогает начать радоваться жизни. Пошел к психиатру, прописали таблетки. Пьет их полгода. И все полгода настроение в норме, депрессия прошла, пить перестал. Сходите к психиатру.
Ну и думайте о своем ребенке. Вы у него одна мама. ❤️
Возможно слишком носите много в себе, молчите и копите. Попробуйте все то, что вам неприятно или обидно говорить сразу и не париться, что к вам кто-то поменяет свое отношение, это очень помогает.
Антидепрессанты не выход. И они нужны в очень уж потерянных ситуациях, когда человеку просто на все все равно. Алкоголь усугубляет такое состояние. Все это не волшебная таблетка.
Подумайте что вас тяготит… то что говорите о маске, сигнал о том, что вы не можете быть собой, возможно.
Попробуйте экологично просто позволить себе проявляться в этом мире.
Надеюсь конечно, я хоть немного уловила вашу ситуацию🙂
Желаю вам разобраться в вашей ситуации и наладить жизнь!😌
В чем причина знаете?
А так вам правильно говорят, лечиться нужно, алкоголь вам не помощник.
Можно на камвольную бесплатно к психиатру, это надо лечить, алкоголь усугубляет только ваше состояние, формирует зависимость, препараты временно принимаются, но не меньше года, потом будете без них, нет никакой зависимости я больше года без них и после лечения и отмены просто стала нормальной такой как была до всего этого, мозг такой же орган его надо лечить, больше ничего не поможет, будет хуже, застрянете в этом до конца жизни, поэтому ничего не бойтесь идите и снова станете к жизни относится адекватно
Антидепрессантов боитесь, а своего состояния не боитесь? Алкоголизма не боитесь?
Кто-то ляпнул, другой подхватил и всё сидят боятся.
Идите к врачу.
У каждой мамы, наверное, были моменты когда на душе совсем плохо, статистика мамских депрессий и выгорания вообще удручает. Чаще всего это из-за хронической усталости, хорошо бы поработать и поискать моменты, когда Вы можете отдыхать. Конечно хорошо бы обратиться к специалисту, но если нет такой возможности, вот что может помочь:
Попробуйте наладить свой сон и питание
Спорт
Время в одиночестве (я иногда просто ухожу из дома посидеть одна в машине😅🙈)
Встречи с подругами
Поездки/прогулкт на природе
Хочется вас обнять и пожелать всего самого теплого.
Спасибо большое прислушаюсь 🥰у меня нету подруг ,и не когда не было
Не знаю обращались ли Вы за помощью к специалисту, но мне кажется очень нужно. Он выслушает, направит мысли в нужное русло, выпишет антидепрессанты, они не сделают Вашу жизнь сразу солнечной и не исправят проблем по волшебной палочке, если они есть, но позволят взглянуть на них трезво, выработать план и возможно найти в себе силы все преодолеть. Держать в себе не нужно, обязательно выговоритесь, выплачьте все что внутри, если не близкому, то хотя бы незнакомому человеку тут онлайн. Берегите себя и собирайте на кусочки хотя бы ради малыша, который в Вас сильно нуждается 🙏🏻
Боюсь эти антидепрессанты..от них же тоже зависимость слышала,мне как то выписали давно фенибут
@vitalina3, на них нужно залезать и слезать строго под наблюдением хорошего спеца. Сама не пью, но так вышло, что принимают или принимали их вокруг большинство моего окружения. Это не блажь , но и не панацея, всем помогло. Они не волшебные пилюли, они помогают в комплексе работы, терапия, закрытие проблем со здоровьем, дефицитов, решение жизненных проблем, устранение фактов, вызывающих такое состояние и прочее. К сожалению одна таблетка это все сделать не в силах, но как говорят, силы она дает. Человек в депрессии, сталкивается с тем, что даже решаемые проблемы становятся тяжким и неразрешимым грузом. Фенибут опять же является насколько я знаю больше ноотроп, обладает более легким эффектом чем антидепрессант, его не назначают при депрессии, только при тревогах и опять же в комплексе с другими препаратами в разное время суток
@vitalina3 сейчас ими даже боли лечат, ничего в них страшного нет, есть вход и выход, подбирают правильную дозу и препараты
Во вторых у вас маленький ребенок, алкоголь вообще не выход, если вас отключит, что будет с ним
В третьих, не ищите смысл жизни в мужчинах, их члене или каких-то комплиментов, перестаньте быть зависимы от кого-то
Сейчас вам нужна вы и принятие того, что вы взрослая, которая нужна ребенку и себе
Начните любить себя сама, хвалить себя, просто быть
Я живу одна с ребенком, иногда вставать с кровати лень, но я не могу себе это позволить, тк есть дочь, нужно ее кормить, играть и тд
На антидепрессантах вам станет легче, тк они на физиологии вам помогут, плюс хорошо психолога подключить, но это как вам будет возможно
Короче найти другие приоритеты и принять жизнь, сначала быть, потом и жить
Желаю вам скорейшего хорошего дня
Ассаламу алейкум , если вы в какой то религии, то вам станет легче если вы углубитесь в неё, сделай молитву и попросите у бога спокойствие чтобы вам стало легче , общайтесь с теми людьми которые приносят вам только радость, это могут быть как и родные так и друзья , также посветите время себе , купите себе то , что давно себе отказывали, побольше гуляйте , наслаждайтесь атмосферой вокруг вас, если у вас со здоровьем сейчас всё хорошо и ваши родные рядом и живы, это уже повод быть счастливым🌸
Я желаю вам чтобы вы поскорей восстановились и вам стало легче 🌺
Спасибо ❤️ пойду к папе в церковь он там служит, может полегчает 😔
Нужно идти к психиатру и лечиться. Идти сдавать анализы и проверять дефициты.Ничего вам не поможет, оно только растянется на годы. Лечение нужно
Думала об этом просто я сейчас буду одна с сыном на всех этех врачей денег нету дефициты тоже проверять не дешова, думала за это
Нужно идти к психиатру и лечиться. Идти сдавать анализы и проверять дефициты.Ничего вам не поможет, оно только растянется на годы. Лечение нужно