Худею медленно: -0,7 кг за две недели, планирую увеличить активность
За две недели -0,7 кг. Это очень мало, с учетом того что я к 1 июня хочу максимум 79,9 кг.
Понимаю почему так медленно, первое это сон, он у меня через раз нормальный, второе недобор клетчатки и белка, и третье это мало активности. С первыми двумя сложно, но третий пункт планирую подтянуть на этой неделе. Надеюсь на следующей неделе увижу результат получше.
Комментарии
На 1900 рассчитала программа, но часто бывает что на 1700-1800 ем. Вот шаги хочу сегодня добрать до 10000. Мне нужно сон наладить, без него вес стоит
@vkusnnooo, фасоль добавляю в блюда, но не так много что бы белок набрать. Греческий да, хороший состав, люблю его
@vkusnnooo, у вас хороший отвес 👍 у меня первую неделю вообще было +1 кг, это когда я хорошо добирала белок, но очень мало спала
@mimipo, из творога делайте сырники,творожные вафли.
Добавляйте творог в яичницу,типо хачапури можно сделать из творога.
Хороший источник белка куриная грудинка,песенка желудочки.
Рыба любая.
Это моя третья беременность и со мной такое в первый раз🤔 Каждый мой поход к гинекологу заканчивается «психом» с моей стороны. На каждом приеме мне говорят что я много набираю!! В этот раз мне было предложено посидеть на яблоках или кефире, на что я сказала НЕТ!!! Вот скажите мне бестолковой , 10 кг за 30 недель это действительно катастрофически много😱 Есть женщины и по 25 кг набирают🤔
Я беременна третьим ребёнком в 41 год
Привет) я беременна 14 недель и мне 41 год) ура! Это будет мой третий малыш)
Набрала 7 кг за 24 недели беременности – это много? Ваш опыт?
Девочки, на сроке 24 недели набрала 7 кг с начала беременности, это много или мало? Кто сколько набрал - признавайтесь
32 неделя - 2 кг ребенок весит, а у вас сколько было?😣 это же мало
Я это сделала!
Третьи роды и правда самые непредсказуемые!
25 часов в схватках , к этому я не была готова 🙈😄
Первого рожала 12 часов
Второго 8
А третьего 25, Карл!!!!
Сегодня родилась Маша!
Маша Зайцева!
Она необыкновенная: Она летняя, она родилась в среду (старшие дети в пн), она крупнаЯ (старшие дети по 3 кг), она сама решила у нас появиться, и я носила ее 41 неделю!
Она ЧУДО!!!❤️
К 1 июня будет у вас 79. На сколько колорий едите ? Когда вес был 82,3 я ела на 1900 и плюс шаги