Сорвалась с диеты: как не добивать себя после отката

Первый откат за два месяца. Я думала, что всё разрушила за три дня.

Два месяца работы с нутрициологом, изменения в теле, много труда. А потом — обесценивание от другого человека, накрыло старой болью (я так и не отгоревала свою потерю), и я сдалась. Завернулась в одеяло, три дня ела всё подряд и твердила: «Я жертва, я недостаточно красивая, я навсегда останусь толстой».

Муж молча поддерживал — ждал, когда я сама пойму, что борюсь не для кого-то, а для себя.

Осознание пришло, когда на диване я смогла повернуть ногу — ту самую, с тромбом. И разревелась. Я герой. Меня нельзя обесценить. Это борьба за моё здоровье, за моё тело. Да, я сейчас в большом весе, но я делаю всё, чтобы он ушёл, — не ради красоты, а ради жизни.

Теперь я стою у зеркала и говорю себе: сорваться — это нормально. Срывы нужны, чтобы продолжать идти дальше.

Знаю, что много ною, но если моё нытьё кого-то поддержит — вот он, честный пост.

Девочки, если вы сорвались — не добивайте себя. Откат не отменяет всего, что вы сделали раньше. Мы встаём и идём дальше. ❤️